自己真是一个懦弱，消极的妈妈，一点也不合格，心里状态极其不佳，不知道怎么调节呢，每天任何事情都去担心都去想那个万一不好的，强迫自己不想都不行，弄得身体跟思想状态一样不好。变得矫情，这不爱吃那不爱吃的，这不爱去那不爱去的，连自己到楼下走一圈晒太阳都不爱去，上班也不爱去，一旦做了不喜欢的事情要么就是呕，要么就是迷糊，不知道总担心害怕什么，一直以为是孕反的表现，但是我觉得还是自身心理素质太差，做什么都没有积极劲，讨厌现在的自己，一点也不给宝宝做榜样，我该怎么办调节自己这种不良情绪，让自己坚强一点，开心多点传递给宝宝，我感觉自己已经无法控制自己的样子好无助。