一直在播种网，看了很多学员的案例，看完一个个治愈改善的案例都会打心眼里羡慕。

朋友介绍参加了多囊减脂备孕营。我先说道说道。

开营前我就知道第一个星期的训练是跑步然后每天必做的就是静蹲一天三次，所以我还是能够接受的，到后面会有加无氧，而且每个动作都要视频发给毛毛确认无误才能进行训练，以防受伤，每周的训练都不一样的，主教练会根据你个人的情况去安排你的训练计划，刚开营时每天都很兴奋的去运动，第一周腰围就瘦了10cm体重瘦了8斤连我自己都不敢相信，到了第四周感觉状态不如前几周了估计是后面围度和体重没有变化了然后状态有些泄气了，但是督教说我已经很不错了，刚好第五周姨妈来了，可以好好调整一下状态，姨妈走了又一个女汉子。

多囊姐妹二胎是需要勇气的。坐等更新

多囊备孕真的很不容易。

在饮食方面，其实我是冲着七分吃三分练来的。刚开始预热期来姨妈也没运动就饮食注意，尽然瘦了四斤。每天都吃饱饱的，所以说饮食是很重要，几乎所有的零食我都戒口了，除了有次心情不好就爆吃了一顿。督教还很有耐心的开导我，真是爱你呀，所以呢我现在上班几乎都带饭，健康又好吃，督教还怕我吃的清淡吃的少呢，但我自己感觉够份量了。