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一、备孕 1、夫妻双方均要身体健康。长年不怀孕的应该先走孕前检查，因已有一宝，二宝的孕检就没做。 2、加强锻炼。老公太懒，胖，怕热，不肯跑步，就跑步机上跑半小时算交差；我也怕夏天外面运动热，锻炼也不多。 3、注意饮食。这方面比较随意，想吃什么吃什么，甚至喝碳酸饮料和冷饮，没有像别人男的多吃肉，女的多吃水果蔬菜，我们都没少吃。 4、试纸备足。每个月至少20根PLSZ，10跟ZZY。有人每天都测两三根，所以可以多买，网上买并不贵。因秀儿敏感总爱咋呼，所以我用大卫，宁可少测出两天，也不要咋呼后忽悲忽喜患得患失的。 5、体温表格和体温计。认真测一个月就得到宝贵的曲线图，每人每个周期的体温如不发生疾病，大致都差不多。第一周期不成功，接下来的周期在排卵期前重点测试，就没必要天天煎熬了。 6、找准排卵日。（难度较大、费神） 除非去医院监测卵泡是最科学的，但大部分人没这么多时间。在家自测需要几种方法结合： A.白带拉丝：白带拉丝提示即将排卵。这就不好找了，即将是什么概念，拉丝当天，还是第二天，第三天，每人情况不同，此法只能参考。 B.排卵试纸：排卵日前5后4共10天为排卵期，都有怀孕可能，但质量最高最鲜活的当然离排卵越近越好。一进排卵期就开始测，看到逐渐加深就要加大密度，3-4小时一测。我采用了大部分人的方法，测到两线颜色接近或者强阳A一次，强阳12小时后A一次，次日转弱A一次。 C.基础体温最低更可靠。根据曾经的体温图，最低体温多少自己应大致有数，所以当测到这天基础体温和上月最低差不多而排卵试纸强阳或者转弱不久，那这天就是排卵日了。（误区：有人测到强阳就觉得是排卵日，就安排一次停止了。大部分人强阳24小时内排卵，极少数人强阳24-48小时排卵。） 7、同房姿势。前位仰躺臀部垫高，有人倒立。后卫平趴大腿根垫高，有人跪趴。姿势不同都是为了子宫口和精子接触。非妈助孕很好很科学，手指进去再子宫颈口涂抹十来下，足以进去几千万个了，真是适合各种子宫。 二、验孕 1.同房至少7天再测试纸。受精卵着床分泌HCG理论可自己查，不需多说。 2、忌套症状。如胸胀胸痛乳头刺痛，屁多，头晕，反胃等等。有人同房后第二天就说胸部有感觉，这就是无稽之谈了，即使受精成功，受精卵也在游荡，和母体无任何联结，怎会给身体信号呢？可以说受精卵6-8天着床，着床时有人敏感觉得刺痛几下或有着床出血，着床成功，与母体联系，分泌HCG，母体的反应渐渐开始有。比如说白带出现酸奶样，着床会促使分泌旺盛，白带增多，但人体质不同，有多有少还有干燥的。可以说，怀孕可导致某些症状，某些症状出现不等于怀孕。 3、最早测出。PLSZ与ZZY都要测。PLSZ比ZZY更早一两天显示。我排卵第7天ZZY刚能意念出水印时，发现PLSZ开始加深。排卵8-9天ZZY依然水印时，PLSZ开始弱弱阳转弱阳。排卵第十天，ZZY明显看出灰印，PLSZ几乎是阳性。 |
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