排卵相关知识解析

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什么是排卵？
每个女性拥有2个卵巢，每个卵巢里面含有约30万个卵泡细胞。从月经来潮第一天开始，脑垂体（神经中枢）会分泌一种叫做促卵泡成熟激素（FSH）。这种激素会通过血液循环来到卵巢，并通知卵巢新的月经周期已经开始了。这时，卵巢中会举行选举大会，挑出约20个最优秀的卵泡细胞（优势卵泡）优先发育，最终会从这20个优势卵泡里面会产生唯一一位最幸福的“皇后”来排卵。

因为卵泡细胞非常娇嫩、脆弱，它们的外面包裹着一种由液体构成的保护膜。在这保护膜里面它们能够静静地继续生长了。不久之后，她们看起来会像是一个小水泡。因此，这时候它们也被称为卵泡。

这些透明的卵泡细胞在长大的过程中，会不断地释放雌激素。并且随着个头的长大，释放的雌激素也越来越多。这些雌激素会进入血液循环系统，并顺着血液循环到达脑垂体（也就是大脑指挥部）。这些激素有点像是无限电波。大脑就是通过激素水平（每毫升血液中激素的浓度）变化来监控并指挥着卵巢中发生的一切。

当雌激素水平达到最高程度的时候，也是卵泡细胞长到最大的极限。这个时候它们的直径有2-3厘米长。但是卵细胞依靠自己的力量无法挣破保护膜。这时脑垂体会分泌一种促黄体生成激素（LH），并派遣它来到卵巢。它是排卵助手，就像一个爆破手，能够撕开卵泡的保护膜，让里面的卵子顺利排出来。大部分情况下，最终只有一个卵子成功排出。不过也可能会有2个或两个以上卵子排出来。不管有几个卵子排出来，都是几乎在相继几个小时内排出来。珍贵的卵子排出来后，进入输卵管的末端伞部，等待着精子的到来。这就是整个排卵的过程。

排卵何时发生？
排卵通常发生在下次经期开始前的第14天。排卵的时间是由黄体期决定的，黄体期通常为12-16天。月经周期的总天数减去黄体期的天数就是排卵的时间，例如：月经周期为28天，黄体期为14天，那么排卵的时间就是下次经期开始前的第16天（28-14=14）。精确的排卵日在月经周期内可能会有变动，很多因素如紧张、疾病、饮食或增加运动等，可能造成排卵延迟。

排卵如何决定受孕期？
受孕期在排卵前4-5天至排卵后1-2天，这是因为男性的精子可以在女性体内存活大约4-5天，而女性的卵子在排卵后还能存活1-2天，所以在排卵前后受孕的可能性最大。知道自己的受孕期可以帮助增加怀孕的机会或成功避孕。

排卵有感觉吗？
排卵期间下腹部可能会感觉到轻微不适或疼痛，体温也会轻度升高，这一过程通常持续几分钟到几个小时，但这些感觉往往都不具备特征性，也就是说很难凭感觉来进行判断。

排卵期间身体会发生哪些变化？
排卵过程是由黄体素荷尔蒙（LH）的释放而诱发的，LH水平在排卵前的1-2天增长十分显著，促使卵子从卵巢中释出并沿着输卵管向子宫移动。如果24-48小时内没有遇到精子并发生受精，通常会在12-16天以后，卵子会破裂并与子宫内膜一起排出，从而开始下一个月经周期。如果发生受精，受精卵会种植于子宫内膜并开始生长，导致怀孕。

一个月经周期内会多次排卵吗？
如果把卵泡细胞看作一个鸡蛋，排卵就好比是蛋黄脱离蛋壳的过程。我们知道卵子排出后进入输卵管跟精子约会去了。那么剩余的卵泡细胞（蛋壳）干什么去了呢？

排卵后残留的卵泡壁塌陷，并在促黄体激素（LH）的作用下迅速变成体积较大、富含毛细血管、并具有内分泌功能的细胞团。这个细胞团在显微镜下呈黄色，所以被称黄体。

黄体是最具有牺牲精神的细胞体。它不但不记恨卵子离开时带来的痛苦，并且在卵子离开几个小时后，开始释放“孕激素”（又被称为黄体酮、孕酮），为精卵顺利结合、胚胎着床保驾护航。

当黄体释放的孕激素通过血液循环，迅速到达脑垂体后，大脑便知道卵巢已经排卵了，于是它会发出命令给两个卵巢：“你们在这个月经周期中已经完成排卵使命，严禁再排卵了！”这是大脑发出的最严厉的命令，任何周期中卵巢都必须严格遵守。

同时，为了保护已经排出的卵子，脑垂体再也不会分泌促卵泡成熟激素（FSH）和促黄体激素（LH）。没有了FSH和LH激素，卵巢就没有办法再次排卵了。因此，一旦排卵以后，在同一个月经周期内不可能会有第二次排卵发生！大家都知道，双胞胎都是在几个小时内陆续出生。不可能今天生一个，过几天再生一个。排卵情况也是这个道理。

如何通过排卵确定何时能够怀孕？
准确知道自己的排卵期对于成功怀孕至关重要。受孕期从排卵前的4-5天开始，到排卵后的1-2天结束。这是因为男性的精子在女性体内大约要存活4-5天，而卵子的存活期也有1-2天。排卵前后24小时内受孕的可能性最大，所以应该多在这个时间内同房以增加受孕机会。

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