appelsiini 发表于 2016-06-22 10:28

你自己有在家自己控制饮食怎么的吗，我自己就没有克制力啊，根本做不到的

都是靠自己控制的，没有必要打卡是这个，放进嘴里又是另外的，这样做没意义。

q1455073862771 发表于 2016-06-22 10:44

都是靠自己控制的，没有必要打卡是这个，放进嘴里又是另外的，这样做没意义。

哦哦，好的，谢谢了

q1455073862771 发表于 2016-06-21 10:09

入营已经不知不觉快大半月了，我已经减重7斤左右（而且是纯脂肪哦）。现在已经习惯于健康饮食和正确运动方式。
很对姐妹们会问有没有食谱？实际上是没有具体的食谱的，只要掌握饮食均衡，定时定量就可以了。当然营里的督导们会根据你每周减重的情况相应解锁一些食物。无论是在家里自己做还是外事，只要会搭配，都是可以吃的很健康的。
事实上我在入营前也是比较了解这种均衡饮食的搭配的，但就是不会很好的控制自己。现在每天每...

好想减胳膊上的肉，楼主有没有什么好的办法

期待楼主更新，并且希望能多展示一些成果，如果真的很好，我也想报名参加，人生总要瘦一会！

ymbetty 发表于 2016-06-22 11:28

好想减胳膊上的肉，楼主有没有什么好的办法

胳膊上的肉确实难减，我们当前阶段没有说具体减哪里，因为瘦了是会一起瘦下来的。当然mm如果只想减手臂的话可以通过简单的器械来增加手臂线条。

现在已经进入了第三周，姨妈也正好光顾。那体能锻炼只能暂时放一放，但在饮食上可不能放松哦。姨妈刚走，就迫不及待称了下，没有胖哦，反而又瘦了。最主要是围度都有变小。听说姨妈走后可是锻炼的黄金时间哦。要好好把握。加油！

lanajin 发表于 2016-06-22 11:32

期待楼主更新，并且希望能多展示一些成果，如果真的很好，我也想报名参加，人生总要瘦一会！

mm也是多囊备孕吗？我经过这段时间的调整，体脂明显减轻，目前已减了7斤纯脂肪。当然最主要是养成好的生活习惯，因为就算换孕也不能肆无忌惮，要不孕期也会有很多妊娠综合症的。

今天实在太开心了，一早就听到两个好消息，营里的两个姐妹都好孕了，而且先早些好孕的姐妹已经测到胎心了，之前她还担心，连她当地的医生都怀疑她是宫外孕，让她做好流产准备。但昨天经过营里程医生的诊断已经看到胎心了。
他们现在依旧遵守好的饮食习惯，这样才能保持好的身体状况。我们这个营真是福地啊

一转眼8周的多囊减脂营就要结束了。虽然大家都依依不舍，但我们说好了不散！时时互相鼓励，更新好消息！
在这8周的减脂营里，对我而言，我是幸运的，碰到了好的医生，好的督导，他们不厌其烦的跟我们讲应该怎样吃，应该怎样运动。更有一群积极向上的姐妹，互相激励。同时也通过自己的努力成功减脂11斤，三围都平均小了4cm。虽然这个成绩还不够理想，但只要掌握了方式方法，相信结营后依旧可以继续瘦下去。
我们这个营不仅是减脂，更主要针对多囊也得到很多帮助，程医生和lily无时无刻都在关心我们，告知了很多多囊今后应该注意的事项。
我是幸运的，感谢播种网、人马君、爱丁备孕。让我们继续努力迎来自己的宝贝。也希望更多的姐妹能够早日如愿！

怎么参加这个减脂营呢

多囊营是个不错的产品