我一个人带两个双胎女宝睡觉，看来要分开睡了

英国《独立报》英国宝宝死亡调查小组在调查中发现，猝死宝宝中的四分之一是和妈妈同睡一床，没有任何征兆，发热、窒息而死。这个消息不禁让人出了一身冷汗。不同家庭有着不同的认知和做法，到底什么时候跟孩子分房睡比较好呢?

最
好在孩子3岁之前就与父母分床睡眠。因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间
与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。下面我们就来聊一聊宝宝分房睡的那些事吧。

其实，何时开始分床睡眠，除了要考虑家庭环境、父母文化水平和家庭关系模式外，更重要的是必须结合孩子的健康状况、发育水平和个性气质特征来作决定。3岁之前分床睡眠，对孩子其实有不少好处，比如：

培
养独立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”，并学会做一些力所能及的事，如做入睡前的准备，自己盖被子，早上自己起床等等。并且，习惯
了自己照顾自己以后，孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力，进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社
会，充分发挥聪明才智有着重要的意义。

克服心理障碍：分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

养成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

如何帮助宝宝分床睡？

对待不同孩子还是要不同方法，分析到底是什么原因造成孩子不愿意分床，大的方向上是要把握的，但具体做法也要根据孩子的具体情况

1岁以内要坚持

国
内家庭一般是和婴儿同睡一张床的。西方家庭则一般从小不仅分床也分房的，但他们的育儿习惯也在变化之中。作为一种折衷，从婴儿一生下来在同房间分床比较
好，这样夜里照顾孩子比较容易，同时也让孩子习惯睡自己的床。具体做法可以是让童床挨着大床，把童床靠近大床一侧的栏杆放低就好。

不过坚持分床也有困难。主要是在孩子生病时，为了喂奶、照顾孩子方便，往往就把孩子放在大床上。等到病好了，再让他回去，可能就还不回去了。所以要坚持分床，在1岁以前要坚持一下。

对于3～6岁的幼儿园小孩

这个年龄他希望成为人群中最好的，所以要多夸他，比如说，你看你如果能自己睡一个房间，就和动画片中的某某都一样棒了。

对这个年龄的孩子，他开始独睡之后，第二天一定要问他睡得怎么样，好不好，因为这个年龄的孩子语言表达能力有限，自己的感觉可能说不出来，所以家长要先问，然后给予鼓励。

对于更小的孩子，一般只要培养好睡觉的常规就好了。但特别需要注意的是，一定不要在睡前看过于激烈的电视，不要觉得“他看不懂”。要制造一种安宁的气氛，这样能让孩子更好地安睡。

对已进入青春期、十二三岁以上的孩子

要给予他们足够的信任和信心。要用引导的方式，以一种“我和你一起来解决问题”的态度，和他讨论有什么困难，尊重他的自主意识。

对即将进入青春期的小学高年级孩子，要多和孩子沟通，多谈，比如谈谈其他小朋友是不是已经睡自己的房间，你是怎么想的？对于小学低年级孩子，应该多鼓励他。可以用“我们实验一下”的方法，比如一周安排一两天作为独自睡觉日，让他自己体会一下这种感觉，然后循序渐进。

贴心提示

1、如果妈妈有打算让宝宝尝试裸睡，从夏天开始。但要注意的是，夏天一定不能让宝宝全裸，可在他肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，便可让宝宝裸睡了。

2、卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里……这些都是需要注意的地方。

3、小月龄的宝宝体温调控能力差，要等一岁左右再来尝试。

4、
其实每个宝宝的气质都不同，不同类型的宝宝都有自己的睡眠习惯，即使同一个宝宝在不同的阶段也有会不同的睡眠表现，妈妈要根据自己吧的特点来制订一个既合
适又有一定灵活性的作息方式，不要强迫宝宝用他不喜欢的方式来睡觉，这样做的结果很可能是妈妈筋疲力尽，宝宝的心理也被伤害，反而得不偿失。

我一个人带两个双胎女宝睡觉，看来要分开睡了