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之前我已经说过我是在美国医院做的试管，因为一直和那边的中文护士联系，这几天我看论坛有很多姐妹说卵子治疗不好或者怎样，我就问了一下那边的护士，护士小姐挺忙的，过了1天才回复我，（可能也是时差吧），我大概总结了一下提高卵子的质量方法，供姐妹们参考哈~ 1、多运动 女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。所以经常运动，保持身体年轻态，卵子质量也会相应提高哦。从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的有氧运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。每周3次慢跑40分钟以上微微出汗是最好的有氧运动。(记得在空气好的地方哦  )2、经期少吃止痛药 护士小姐说，美国的药品质量都很OK，都可以排泄掉，所以问题还不是很大，但是国产止痛药副作用会比较到，特别是在经期吃，止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。 3、好心情好心态 高压力状态下会分泌一种激素，这种激素会破坏身体原有的平衡状态，导致激素紊乱，从而卵子质量也会下降。 4、多吃什么 动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 护士小姐没有说这么详细啦，大概意思就是酱紫，我百度了一下多了一些说明，希望能够帮助到姐妹们，祝大家好孕喽 |
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