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孕期食补与健康

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来自疯狂造人 |举报
48521 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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20金豆
听朋友说,孕期进补莴笋和虾仁有好处,那么它们具体该怎样去烹饪,又适合与哪些配菜进行百搭呢?

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baby真 查看完整内容

莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让人体更加强壮 莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量 主料 1根莴笋 3两基围虾 辅料 2个蒜 2片姜 1个青红椒 1个红朝天椒 1勺料酒 1勺生粉 适量油 适量盐 适量味精 基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻 坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起 锅中留底油,下蒜姜爆香,后放 ...
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天使宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自iPhone
莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让人体更加强壮<br/>莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量<br/>主料<br/>1根莴笋<br/>3两基围虾<br/>辅料<br/>2个蒜<br/>2片姜<br/>1个青红椒<br/>1个红朝天椒<br/>1勺料酒<br/>1勺生粉<br/>适量油<br/>适量盐<br/>适量味精<br/>基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻<br/>坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起<br/>锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下。<br/>接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火。<br/>最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来。
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