曉apple 发表于 2015-09-15 07:17
<br/>我158cm76.8kg，有呀都有在减，但是效果不明显，你是怎么减得

少吃多运动，胖了别的运动不好坚持，就快走吧，买个计步器，或者手机下载个！一个小时至少4公里才算快走，维持一直出汗的状态，累了可以慢下来，但是不能停下来，发现要消汗了马上在加快速度，每天至少10公里！当然这个行走长度跟速度你可以慢慢加量，毕竟刚开始肯定走不动！早餐正常必须吃，少油的，营养的，粗粮都可以！午餐吃，晚餐水果代替，每天八杯水，我是大概三个月多点的时间，从160到122.6.现在有宝宝47天，今天早上125.4

我今天看到有人说吃的鹿胎膏，我不大懂哦，我也是今天下午发帖问，晚上从网上买的。我看你说的跟这个的说明很像，你查查。

多胖啊，要不还是减减吧，对你跟孩子都好！我就是一米六，从160减到122.6有了宝宝！不过我不是多囊，因为我也是最胖的时候去做的孕前检查，说除了胖别的都正常，可以正常要！

减肥，据说减掉现在体重的15%，月经跟排卵有70%的人会自己恢复正常

為伱安分守己 发表于 2015-09-13 07:55
<br/>多胖啊，要不还是减减吧，对你跟孩子都好！我就是一米六，从160减到122.6有了宝宝！不过我不是多囊，因为我也是最胖的时候去做的孕前检查，说除了胖别的都正常，可以正常要！

我158cm76.8kg，有呀都有在减，但是效果不明显，你是怎么减得

元宝小九儿 发表于 2015-09-13 01:38
<br/>我今天看到有人说吃的鹿胎膏，我不大懂哦，我也是今天下午发帖问，晚上从网上买的。我看你说的跟这个的说明很像，你查查。

好的我去查查，谢谢

為伱安分守己 发表于 2015-09-12 22:19
<br/>...

哇哇！！！你能坚持呀！！太了不起了，我就是坚持不了

yuran3 发表于 2015-09-13 11:14
<br/>减肥，据说减掉现在体重的15%，月经跟排卵有70%的人会自己恢复正常

额！！！！！正在努力减肥中

曉apple 发表于 2015-09-15 14:12
<br/>哇哇！！！你能坚持呀！！太了不起了，我就是坚持不了

为了娃，啥都坚持的了！开始我也减肥好多次坚持不下来就放弃了。为了要宝宝，拼了！再说每个星期我都会放一天假出去吃爱吃的，吃过瘾，不撑，吃饱就好！然后锻炼不停！这样喜欢的梦吃到，就好坚持了