芝麻  核桃  有助于排便   而且芝麻对宝宝头发好   核桃吸收胆固醇  而且补脑  对宝宝发育有益   适合孕妇吃

我也是这样，吃芹菜吧，我就吃了两天芹菜，中午晚上两顿，第三天大便就好些了，我之前不知道，还用可大劲儿了呢

芝麻要碾碎  不然不容易消化    核桃一天四五颗

我吃火龙果，你也去买来试试，反正我吃了包有大号。

对我来说吃红薯也不错，亲可以试试哈哈

你可以多吃些粗粮，也可以混合着吃，我现在基本不怎么吃精细的米面，加上水果蔬菜，排便还可以！

太严重去医院咨询医生，开乳果糖口服液，比较有效果

我也是前段时间便秘，现在天天吃西红柿，一天吃个两个，现在天天上大号两次，挺好的，还补充维生素

喝酸奶，多走路散步