发这个不是跟姐妹没说啥都不能吃,我胎停过2个,检查没有查出原因后来身体也比较不好了,现在刚怀孕,所以特别小心!网上看到的所以上来和姐妹们分享一下,当然每个人体质不一样!多看看没啥不好,如果你和我一样体质不好那我们就稍微注意一下!有好无坏,这里说的是慎食,不是说完全不能吃,自己控制一下量因该还是可以的,希望大家都能生下健康足月宝宝O(∩_∩)O~ 五谷杂粮: 土豆 孕妇慎食;产妇能吃。 吃多了容易胀气。不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防导致人体中毒。 燕麦 孕妇慎食,产妇能吃。 《本草正》中写到:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用,因此孕妇要少吃这两种食物。燕麦特别适合产妇催乳、伤口愈合。 薏米 孕妇不能吃。产妇能吃。 孕妇不宜食用薏米。薏米性寒,多吃容易造成流产,尤其是孕早期三个月更不能吃。 醪糟 孕妇不能吃。 孕妇:当孕妇吃醪糟时,摄入的酒精就会直接使胎儿受到毒害,也能毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍,导致脑子发育不全,并造成中枢神经系统发育障碍。同时,还会造成胎儿某些器官的畸形。因此,告诫怀孕的女同志,为了孩子的健康,怀孕时莫要吃醪糟。 产妇可以适当吃:醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精,而酒精可以促进血液循环,有助消化及增进食欲的功能。醪糟益气,养颜,补血,生津,对产妇有催乳作用。所以产妇可以适当吃些醪糟。 大麦 不能吃。怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食大麦芽,否则会减少乳汁分泌。妈妈想断奶时,可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服之,此汤也能催生落胎。 食物: 米粉 慎食。成人常吃的普通米粉孕产妇这个时期应该少吃! 由于市面上购买的米粉多有不良添加剂,例如明矾之类,所以建议尽量少吃。 方便面 不能吃。方便面容易造成人体内的营养缺失,一般人都不宜吃方便面,而孕妇产妇需要大量的营养补充,孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用。 葛根粉 不能吃。 葛根粉性凉,孕妇吃多了容易造成流产,对泰而不利,产妇在坐月子期间也要避免吃凉性的食物。 豆乳/调味品: 酱油 慎吃。孕产妇是可以吃少量酱油的,但不要多吃。因为孕妇不能吃的太咸。而关于伤口变黑的问题,其实不用太担心,伤口变黑跟吃酱油没有直接的关系。 味精 不能。味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,孕妇应少吃味精为宜。产后也不宜吃味精。 辣椒 少吃。孕妇:孕妇应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响。 产妇:产妇尽量少吃辣椒,产妇生了孩子本来就容易得痔疮,辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。 鸡精 慎吃。孕妇和产妇都可以少量的食用鸡精,但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收,对宝宝也不利。 花椒 慎吃。花椒是辛辣的调料,建议还是不要吃,容易引起上火气滞。 黄酒 孕妇不能喝。酒精容易使胎儿患酒精中毒综合症。 产妇能喝。满月的时候喝黄酒,是可以进行发汗,利于驱除月子疾病的。但如果需要母乳喂养的不能喝。 八角 不能吃。孕妇产妇不宜吃温热的调料,花椒、大料等,容易引起便秘。 大蒜 慎吃。孕妇吃点葱,姜,蒜是很好的,可以预防感冒还提高食欲,但是孕妇吃大蒜要适量。 辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜。 豆腐乳 慎吃。孕妇和产妇应慎吃豆腐乳,因为豆腐乳中含有防腐剂和亚硝酸盐的,对胎儿和婴幼儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物,这样可以有利于胎儿的生长发育。 豆瓣酱 慎吃。豆瓣酱是经过某些后加工而成的非天然食品,西亚酸硝盐含量高,对身体不宜。 豆豉 慎吃。豆鼓是经过某些后加工而成的非天然食品,亚酸硝盐含量高,对身体不宜。 胡椒粉 慎吃。胡椒粉是热性,孕妇产妇不宜多吃,炒菜时放少许是可以的。 桂皮 不能吃。容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。 桂皮影响产妇乳汁分泌,会使乳汁分泌减少。 饮品/饮料: 可乐 不能喝。可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。婴儿出生后,哺乳的母亲也不能饮用可乐。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 雪碧 慎喝。雪碧的糖分很高,对控制孕期体重没好处,孕妇经常喝会导致体内钙内流失,对肠胃也有负作用。 奶茶 慎吃。奶茶含有反式脂肪酸,孕妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响生长发育。 红葡萄酒 不能喝。 怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿,容易罹患胎儿性酒精症候群,脑的发育极可能受到影响。母亲即使喝少量的酒(包括葡萄酒、米酒),酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果造成脑细胞遭受破坏。 产妇也不能喝。酒中含有酒精,酒精可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响,但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。 咖啡 不能吃。咖啡被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;咖啡因可导致流产率上升。 啤酒 不能喝。酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收,引起贫血或多发性神经炎。即使喝少量的酒,酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果造成脑细胞遭受破坏。产妇也不能喝。酒中含有酒精,酒精可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响,但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。另外啤酒中含麦芽,可引起回乳。 白酒 不能喝。怀孕前十四周,孕妇是不能喝酒的,十四周后,每天不能喝相当于超过二小杯38度白酒的份量,不然会引起胎儿异常、智障或脸部外形的改变。 产妇也不能喝。因为白酒中含有酒精,酒精可进入乳汁。大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。 冰淇淋 慎吃。孕产妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。所以孕产妇最好不要吃冰淇淋。 乌龙茶 慎吃。乌龙茶是半发酵茶,茶性比较温和,孕妇可以适当喝一些较淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育。另外,过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合,促使孕妇发生缺铁性贫血,给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。 零食/小吃: 巧克力 慎食。注意鉴别巧克力的制作成分,“代可可脂”不要吃。 孕妇每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的!芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的孕妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。 产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。 果冻 慎吃。孕妇多吃果冻不太适合,果冻虽好吃,但没营养而且含防腐剂高,多吃无益。 饼干 慎吃。孕妇和产妇都能够食用饼干,不过饼干只能当成是辅食而非主食。对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干,比如曲奇饼干等最好少吃,因为太甜容易诱发妊娠糖尿病。如果忍不住想吃的话,最好挑些有品牌的吃些全麦消化饼,用新鲜的饼干祭祭嘴也是可以的。 火腿肠 不能吃。火腿肠中含有的添加剂,会对胎儿造成一定的影响,也会通过乳汁影响婴儿,所以孕妇和产妇最好不好吃。 油条 不能吃。孕妇和产妇饮食要选配得当,避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的,而油条属于不易消化的食品,不符合孕妇和产妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。 棒棒糖 慎吃。孕妇能吃棒棒糖,但是吃糖过多,尤其是中晚期摄入糖分过多,容易导致孕妇糖尿病或者胎儿肥大。所以中晚期不要吃太甜的东西,水果也要适量。 臭豆腐 不能吃。孕妇和产妇要避免吃臭豆腐。臭豆腐属于发酵豆制品,制作过程中不仅会产生一定的腐败物质,还容易受到细菌污染,从健康角度考虑,还是少吃为好。臭豆腐的含盐量也是很高的,哺乳期食用会加重乳母及乳儿的心脏负担。 鸡爪 慎吃。 孕妇和产妇都能吃鸡爪,不过要适当吃孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖。 爆米花 慎吃。孕妇和产妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有的糖精,对胎儿的成长发育不利。加上爆米花比较干,容易引发上火。 米酒 孕妇不能吃,产妇能吃。 因为米酒中含有酒精,容易引起上火,对胎儿有一定的影响,所以孕妇最好不要吃。 米酒对于产后伤口的恢复有奇效。能够治疗产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。 龟苓膏 不能吃。因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此孕妇和产妇都不宜食用。 水果/干果: 杏 慎吃。孕妇产妇不宜吃杏,过量食用会伤及筋骨、影响视力,还极易长疮生疖。 西瓜 孕妇慎食,产妇可食用。西瓜属寒性食物,多吃易伤脾胃 |
蝶恋花香
(楼主)
|
2
楼
十二级宝宝
| 发表于 2015-4-3 20:09
|
点击查看全文
| |
蝶恋花香
(楼主)
|
3
楼
十二级宝宝
| 发表于 2015-4-3 20:10
|
点击查看全文
| |
蝶恋花香
(楼主)
|
4
楼
十二级宝宝
| 发表于 2015-4-3 20:12
|
点击查看全文
| |