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阅读前提醒： 孕期妈妈请注意！ 谨慎按摩乳头或乳房！孕期不得过多刺激乳房及乳头，以免引起宫缩造成不堪后果！ 自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一，小编教你如何自检乳房。 一、目测 ① 面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。 ② 双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。 二、手摸 注意检查是否有肿块： 当你按摸乳房时发现硬块，请留意，如果肿块感觉平滑且可以移动，一般属于良性肿瘤，不需太担心，因为乳腺纤维瘤属于常见病症，可以上医院进行详细的检查及咨询医生进行适当的乳房保健；若发现硬块，感觉较硬且粗糙，必须马上就医。 ① 涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。 ② 并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。 ③ 仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块
④ 把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液 |
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所以哇，提醒姐妹们都要注意乳房保健哇~！
