饮多点水。

吃火龙果，反正我有用

上微博搜：针灸匠张宝旬 ' 他的微博内有教排便的按摩手法'很简单'推食指的' 可以参考'

据说晚上睡前或早晨起床吃蒸红薯很管用，还有多吃粗纤维蔬菜

eva马上好孕 发表于 2014-12-8 22:08
<br/>饮多点水。

<br/><br/>每天都喝好多水的

lucy425 发表于 2014-12-8 22:20
<br/>吃火龙果，反正我有用

<br/><br/>以前吃有效的现在都不管用了，好苦恼啊

喝点酸奶啊，益力多啊之类

tohato 发表于 2014-12-8 22:51
<br/>上微博搜：针灸匠张宝旬 ' 他的微博内有教排便的按摩手法'很简单'推食指的' 可以参考' ...

<br/><br/>那我试试，很感谢推荐

精灵乖宝 发表于 2014-12-8 22:52
<br/>据说晚上睡前或早晨起床吃蒸红薯很管用，还有多吃粗纤维蔬菜

<br/><br/>以前有点轻微时都是吃红薯香蕉好的，现在都没用了