准备怀孕前的三个月和怀孕时的三个月，加起来是六个月，斯利安的叶酸片上有写啊。

准备了一年也未准，叶酸早就不吃了，还是等怀上了再吃好了

以前没有想过要补充叶酸，现在看来还是等孕前三个月再补好啦！因为造人计划因客观原因要滞后所以只好再等等啦！谢谢楼上JM!

我在吃安利的蛋白质粉 小麦胚芽油 B族 铁质叶酸片 维生素C

大家都说安利的好

成人每天摄取量是200毫克

备孕或者孕初摄取量为400毫克

但是不要超过，会阻碍其他微量元素的吸收 

你自己算算看吧~~~~

孕前三个月和孕后三个月，我几个姐妹吃可都说这个好