要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 宝宝喂养
发新帖

发一份催乳师给我的食谱,以及个人觉得有用的发奶食物

查看: 6300|回复: 0
63000 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

早餐

点心

午餐

点心

晚餐

点心

小米粥

红糖水

蛋花烂面条

温香蕉

面包

红枣米粥

小米粥

红枣粥

鸡蛋1-2个

红糖水

腰花汤

炒花菜

红豆汤

小面包

麻油猪肝汤

炒豆苗

小馄饨

小米粥

青菜包1-2个

红豆汤

温水果

红豆黑鱼汤

炒莴苣

红糖水

面包 温苹果

肉丝菌菇汤

番茄炒蛋

小米粥

鸡蛋1-2个

小米粥

鸡蛋1-2个

 

牛奶

小点心

温水果

丝瓜蛋汤

海带炖肉

清炒虾仁

西兰花炒胡萝卜

 

红糖水

面包

温香蕉

腰花汤

麻油猪肝

清炒波菜

芹菜炒香干

红豆汤

鸡蛋饼

红豆米粥

小青菜

鸡蛋1-2个

牛奶1杯

温水果

麻油猪肝汤

清蒸鱼

炒木耳山药片

白菜炒蘑菇

大(小)馄饨

苹果(切小片温)

番茄腰花汤

菜椒炒肉片

清炒豌豆

清炒西葫芦

红枣莲子羹

 

鸡蛋面

 

 

 

牛奶1杯

鸡蛋糕

温水果

萝卜排骨汤

木耳炒鱼片

香菇炒花菜

清炒小白菜

红豆汤

面包

温菠萝

腰花蛋汤

黄花菜肉丝

闷茄子

青菜炖百叶

 

小馄饨

 

糯米红豆粥

鸡蛋1-2个

 

大(小)馄饨

温水果

黑鱼汤

百叶包肉

木耳炒蛋

炒莴笋

红糖水

小面包

温苹果

大骨头汤

萝卜炖肉

黄花菜炒猪腰

炒生菜

骨汤面条

以上蔬菜宜为时令蔬菜搭配使用

 

早餐

点心

午餐

点心

晚餐

点心

花生粥

鸡蛋1-2个

牛奶

酒酿丸子

温水果

木瓜鲫鱼汤

花菜炖肉

炒水芹

炒苋菜

冰糖红枣莲子羹

温苹果

玉米排骨汤

山药肉片

炒茼蒿

莴苣炒蛋

鸡汁馄饨

红豆芝麻粥

鸡蛋1-2个

牛奶

银耳红枣莲子羹

温水果

 

海带木耳大骨头汤

清蒸鲈鱼

炒小白菜

闷茄子

红豆汤

面包

温橙子

黄鳝汤

黄花菜炒猪花

清炒紫甘蓝

清炒丝瓜

酒酿蛋花汤

 

小米粥

包子

鸡蛋1-2个

猪腰汤

温水果

鲫鱼豆腐汤

菜椒胡萝卜炒肚片

炒金花菜

西芹百合

冰糖荸荠

牛奶

山药排骨汤

三色虾仁

黄酒金花菜

炒莴笋

 

骨汤面条

青菜鸡蛋面

酒酿蛋花汤温水果

乌骨鸡红枣汤

肉沫蒸蛋

炒山药片

炒生菜

大(小)馄饨

温香蕉

昂刺鱼汤

芦笋肉丝

炒西葫芦

炒水芹

酒酿丸子

糯米粥

鸡蛋1-2个

牛奶

鸡蛋糕

温水果

鲫鱼豆腐汤

红烧鸡腿

炒茨菇

炒青菜

猪肝汤

冬瓜大骨头汤

番茄炒蛋

芦笋肉丝

炒豌豆

骨汤馄饨

 

桂圆红枣粥

鸡蛋1-2个

银耳红枣莲子羹

温水果

 

花生米猪脚汤

木耳山药片

炒虾仁

炒波菜

面包

牛奶香蕉

海带骨头汤

菜椒炒鱼片

闷茄子

肉末四季豆

鱼汤面

山药红薯粥

包子

鸡蛋1-2个

酒酿丸子

牛奶

温水果

公鸡汤

肉末蒸蛋

炒黄豆芽

炒茼蒿

鸡汁面条

温苹果

鲢鱼汤

炒猪心

虾米白菜

炒金花菜

 

红豆粥

鸡蛋1-2个

以上蔬菜宜为时令蔬菜搭配使用

 

早餐

点心

午餐

点心

晚餐

点心

桂圆莲子粥

鸡蛋1-2个

小馄饨

牛奶

温水果

花生米炖猪脚

板粟烧鸡

闷茄子

炒白菜

煮饺子

温红提

黄膳蛋花汤

西兰花烧肉

炒苋菜

炒莴笋

酒酿蛋花汤

八宝粥

包子

牛奶

鸡蛋饼

温水果

山药肘子汤

芦笋炒肉丝

香菇炒青菜

炒长豇豆

八宝粥

温菠萝

鲫鱼豆腐汤

茨菇烩肉

丝瓜炒蛋

炒生菜

肉汤面条

大,小馄饨

木瓜牛奶

鸡蛋

温水果

乌骨鸡木耳汤

三色虾仁

清炒紫甘蓝

肉沫四季豆

鸡汁面条

温小番茄

冬瓜排骨汤

炒鱼片

木耳炒包菜

炒生菜

糯米红枣粥

猪肝粥

 

酒酿鸡蛋

温水果

黄花菜猪腰汤

红烧鸡腿

闷茄子

清炒小白菜

红豆粥

小面包

温苹果

鲫鱼豆腐汤

丝瓜炒蛋

肉末煸豇豆

清炒刀豆

 

鸡丝香菇面

鱼汤面

山药黑米粥温水果

丝瓜排骨汤

清蒸鱼

木耳山药片

清炒菠菜

骨汤小馄饨

温香蕉

山药肚子汤

红(鸭血)白豆腐

菜椒炒鳝丝

白菜面筋

桂圆红枣粥

鸡蛋1-2个

山药红薯粥

包子

鸡蛋1-2个

紫薯银耳莲子羹

温水果

花生米猪脚汤

肉末蒸蛋

虾米白菜

黄酒金花菜

青菜面条

温猕猴桃

黄花菜猪腰汤

鸡腿菇炒肉片

肉汁西兰花

清炒长豇豆

热牛奶

小点心、

苹果

大米粥

包子

鸡蛋1-2个

牛奶

鸡蛋糕

温水果

昂刺鱼汤

板粟烧鸡

木耳山药片

清炒娃娃菜

鸡汁小馄饨

温香蕉

红枣山药煲鸡汤

莴笋炒蛋

清炒菠菜

菜肉馄饨

 

以上蔬菜宜为时令蔬菜搭配使用

 

早餐

点心

午餐

点心

晚餐

点心

山芋胡萝卜粥

煎鸡蛋

热牛奶

面包

温水果

花生猪蹄汤

清炒鳝丝

闷茄子

西芹百合

肉汤面条

温小番茄

昂刺鱼汤

萝卜炖肉

清炒黄花菜

炒黄豆芽

猪肝粥

 

红豆粥

包子

 

牛奶

荷包蛋

温水果

 

乌骨鸡汤

清蒸甲鱼

鸡汁西兰花

炒青菜

桂圆红枣莲子羹

温木瓜

丝瓜鲫鱼豆腐汤

百叶包肉

黄酒金花菜

清炒白菜

木瓜牛奶

小面包

鸡汤粥

包子

鸡蛋1-2个

酒酿鸡蛋花

温水果

金针菇猪脚汤

清蒸鲈鱼

山药烩豆腐

虾米白菜

腰花蛋汤

温柚子

海带排骨汤

土豆炖牛肉

西兰花三鲜豆腐

炒生菜

青菜肉丝面条

胡萝卜菜粥

鸡蛋1-2个

 

红豆汤

温水果

枸杞红枣老母鸡汤

三色虾仁

花菜肉片

清炒娃娃菜

鸡汁小馄饨

温苹果

鲫鱼豆腐汤

蘑菇炒肉片

闷茄子

番茄炒蛋

热牛奶

蛋糕

白米粥

面包

鸡蛋1-2个

紫薯茶

温水果

大骨头木耳香菇汤

清蒸桂鱼

粉丝肉片

炒黄花菜

骨汤面条

温香蕉

花生猪脚汤

莴笋炒蛋

黄花菜炒猪腰

炒菠菜

酒酿丸子

菜粥

包子

鸡蛋1-2个

温水果

蒸山药

鲫鱼豆腐汤

红烧鸡块

清炒茼蒿

炒黄豆芽

鸡汁面条

温小番茄

冬瓜大骨头汤

番茄炒蛋

芦笋肉丝

炒豌豆

桂圆红枣莲子羹

 

八宝粥

包子

牛奶

鸡蛋饼

温水果

山药肘子汤

芦笋炒肉丝

香菇炒青菜

炒长豇豆

八宝粥

温菠萝

鲫鱼豆腐汤

茨菇烩肉

丝瓜炒蛋

炒生菜

肉汤面条

 

无标题.png

无标题.png  

点击查看全文
发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

    姐妹都在抢

    备孕疑难杂症大攻略
    疯狂造人
    孕迹暖暖
    自在正念