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[孕前保健]

上热瑜伽课

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48232 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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上周一个同事见我穿着棉鞋在办公室走动,大笑。我说,真不好意思,我在保持体温,我周围的空调可冷了。她就说 “你去做热瑜伽吧,可以暖血;还有你看D的老婆做瑜伽的,她看起来多Fit.” 说的我心痒痒的,D的老婆生了三个孩子,现在都已经10几岁了,但是她的身形看起来依旧年轻,而且动作很轻盈。所以我赶紧查了一下家周围的瑜伽班,选了一间,电话咨询了一下。之后又参考了D的老婆的意见。她说,“去吧,我今早刚去的,做了很轻松的。你只要从不太难的招式开始就好了。” 嗯,谢谢 然后周一的时候,我就揣着很多疑问和小心去了。


瑜伽馆在我们小城的市中心,离我家不远。网上的评论很高,有4星半。以前我被瑜伽图片的高大上弄得很紧张,总觉得自己不是那块料,做不了那么精致的动作,所以不敢上这种课。但是为了怀孕,我打算多多尝试各种调理方式,所以我就来了,还把老公也拽上了。


这里不需要自带垫子和毛巾。初来的费用是20加币/20次,20天内有效。真是超级便宜。


我们的第一次课是晚上9:15 - 10:15。记错时间了,所以到的时候有点晚了,等填完表格,锁好东西,进到屋子的时候,别人已经开始了。我和老公瞅到2个空位,赶紧过去就位。屋子很大,灯光很暗,除了老师轻柔的声音和低低的音乐,一切都那么的幽静和谐。老师一直没有走动,就在原位用声音和动作牵引大家。这让我的紧张情绪放松不少。我这个人小脑不太发达,所以很多舞蹈动作总是不协调,最怕就是老师走过来纠正动作了。就这样,开始了汗水自由流淌的日子。一点没有感觉到压力和时间的流淌,一个小时就过去了。


我的感觉像是在热带雨林,倾听大自然的声音,和着静谧的环境,自由呼吸,非常惬意。唯一不同的是,这里没有蚊子,不用担心被蚊虫叮咬


去之前,老公不无担心地说 ”我这么胖没法做瑜伽。” 我说 "瘦人在变瘦之前都是胖子。" 来鼓励他。后来进了馆里,就着黯淡的灯光,我发现我的右前和右边都是上了年纪的人,男女都有,只有左前方有2个年轻女人。这里面身材好的不多。所以我和老公说,你不用再有顾虑了。


就这样,我们周二的时候又去了一次。这次是另外一个老师,男老师。他的招式有点不同,而且他会走动着纠正大家的动作。这次的动作难度大一些,所以汗水更加肆意地流淌。到后来背心彻底湿透,小腿上都泛着水花,这是任何锻炼都不曾达到的效果。我高兴极了。Yeh!!







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造人不倦 (楼主)
2
十三级宝宝 |
不懂,帖子分不了段了。。。用回车和空格键都没有用的。。。
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