运动减肥期间活动量大，所以比较容易造成饥饿感，那我们如何控制饮食与运动的平衡呢？

从运动时间看

   清晨锻炼：空腹或喝杯蜂蜜水。低血糖者至少要喝杯蜂蜜水，或者补充1-2片全麦吐司。

   下午锻炼：如果运动时间选择在17-19点之间，下午4点左右补充一杯酸奶、2片全麦吐司和1个水果。

   晚上锻炼：运动时间选择在晚饭后，基本在20点左右。那么晚饭要尽可能清淡，油腻的食物会加重肠胃负担，需要更多的时间消化。饭前半小时一个水果。晚餐进食1小碗米饭或粥，1份蔬菜即可。

    其实在运动期间控制饮食虽然能够减肥，但是配合中医的磁石经络法乐美塑身每日贴更会有奇效，把它黏贴在肚脐中心就能通过透皮吸收作用加速燃烧体内脂肪的快速消耗。所以说我们在运动期间可以严格按照上面的饮食方法并配合使用减肥贴，坚持运动，很快就可以有理想中的身材哦！