vikihuihui 发表于 2014-03-16 16:07
<br/>我就是只长了宝宝，四个半月只重了十斤。我不爱吃零食，除了吃饭喝汤，就是吃很多很多的水果，这段时间我吃水果的花销都吓到婆婆了。每天早饭多吃，吃好一点，中饭吃饱，晚饭八分饱，一周婆婆炖一条鱼或一只鸽子给我吃。其它没什么了，差不多就这样，给你参考下。

四个半月都胖10斤啦？

今天37➕1，共计长了17斤。孕前体重103，目前119～120之间浮动。身高是170。头五个月一斤没长。至于怎么保持的，办法就是每天正常三餐。加餐，上午9～10点加水果跟孕妇奶粉。水果一般是一个苹果，或者橙子再或者俩猕猴桃。下午2～3点加一个酸奶。肉类跟主食一般都放在中午吃。晚饭，这是重点，主食少吃，没营养，还胖人，一定多吃蔬菜。时间控制在6点之前必须吃完。接下来就是出去散步，每天坚持最少一个小时，通常我是一个半小时。大概走3～4公里的样子。如果回来饿了，那就再睡前一个小时左右喝杯孕妇奶粉。

有~孕晚期多吃牛肉~我一直控制体重狂做运动为了顺产，可最后耻骨联合分离没办法刨妇产了~123斤38W卸货当时女儿是6.7斤，大夫说如果再等半个月孩子得奔着8斤去，按我这体型是无论如何也没办法顺产的，又问我是不是吃了好多牛肉。我说还真是我妈总给我炖牛肉，大夫说让我赶上了，牛肉长孩子不长妈~我闺女可结实了，楼主试试吧！

爱潜水的兔子 发表于 2014-03-17 09:41
<br/>...

厉害！才17斤！

杏仁豆腐 发表于 2014-03-17 09:48
<br/>有~孕晚期多吃牛肉~我一直控制体重狂做运动为了顺产，可最后耻骨联合分离没办法刨妇产了~123斤38W卸货当时女儿是6.7斤，大夫说如果再等半个月孩子得奔着8斤去，按我这体型是无论如何也没办法顺产的，又问我是不是吃了好多牛肉。我说还真是我妈总给我炖牛肉，大夫说让我赶上了，牛肉长孩子不长妈~我闺女可结实了，楼主试试吧！

正好我喜欢吃牛肉～哈哈～试试

谁都想啊，但我觉得这主要是体质问题。有的人就是皮薄馅大，有的人就是皮厚馅小，吃什么都一样，我觉得。如果这种控制方法都有，那么那么多妈妈早就不用发愁了。。。就好比有的人怎么吃都不胖，有的人喝水都胖一样