婴儿吸吮得越早，母亲泌乳就越早；婴儿多吸，母亲就多分泌；婴儿少吸，母亲就少分泌；婴儿停止吸吮，母亲就停止分泌乳汁。在分娩后，位于大脑颅底部的垂体前叶就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，感觉冲动迅速将信息传导到垂体前叶，促其分泌泌乳素。泌乳素经血液到达乳房，使泌乳细胞分泌乳汁，这个过程称为“泌乳反射”。宝宝可自己定餐的，宝宝吸多少就产多少奶出来奶少的情况下咱们额外的挤奶，吸奶器吸奶是增加乳房刺激，促进泌乳素分泌您要象哺乳新生儿一样每天至少十二次以上，每次哺乳后马上挤奶，挤不出也请挤够时间每侧各十分钟如果两次哺乳时间间隔了两小时，宝宝不吸或者没醒，也请您马上排空出来，这时每次各吸二十分钟了

一、   要保持愉快的心情和足够的睡眠
<br/>二、   经常排空乳房，不涨也要排空，每两小时一次,每天至少哺乳八到十二次以上。
<br/>三、   早餐吃面条，这也是发奶的好东东哦
<br/>四、   每天两餐甜酒冲鸡蛋喝，把鸡蛋打散和甜酒一块煮熟喝，配合催乳品很灵的。
<br/>五、   喝鱼汤，把鱼煎香放姜蒜中水，煮成奶白色喝，每餐一碗就可以了。
<br/>六、   多喝豆浆，可提高乳汁里的蛋白质。
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<br/>七、   临睡前最好喝杯热热的水或者牛奶，第二天早上起来时，亲会发现乳房好涨的。
<br/>发奶五要素--多喝汤水、多休息、好心情、有自信、宝宝多吸、
<br/>多喝汤水：母乳的都是水分，根据物质守恒定律，妈妈要多补水、
<br/>多休息：让妈妈好好休息，让乳腺好好休息，为下一次的冲刺做好准备、
<br/>好心情：心情不好肯定会影响乳汁分泌的，而且不好的情绪还会传染宝宝哦，所以妈妈心情好实在太重要了，mm们一定要调整好自己的情绪哦！
<br/>有自信：mm们要对自己有信心~没有没有奶的妈
<br/>宝宝多吸是王道：奶水分泌的原理是宝宝的吮吸刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁，也就是说，宝宝吮吸的时候乳汁生成，不吮吸的时候乳腺几乎是停止工作的或是很缓慢的工作，所以奶水攒不出来的，宝宝吮吸时生成的乳汁假如没有被立即吃完或吸空，那么身体会自动吸收掉的，并且妈妈的大脑收到的信号是“宝宝不需要我分泌那么多，我分泌那么多她吃不完”，那么妈妈自然就会少分泌了，这样奶就越来越少了，而如果宝宝不断的吮吸，妈妈的大脑就会收到信号“我分泌的太少了，我要加油，才能满足宝宝”，这样妈妈就会分泌更多乳汁..所以，千万不要攒奶,不要以为奶少,就存起来够一定的量再喂宝宝,这种行为跟断奶没两样!!!!.
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母乳多原则
<br/>1.睡眠充足休息好,心情愉快,这些是母乳多的前提条件.
<br/>2.多喝豆浆,牛奶,鱼汤,花胶汤,骨头汤,多吃高蛋白质食物,提高母乳质量.
<br/>3.母乳大部份是由水份组成,乳母排泄,出汗,来月经,哺乳均会大量流失体液,如未及时补充体液,则会影响奶量.因此哺乳前后20分钟均应进食上述几种汤水,另外白开水都可以的.
<br/>4.一定要定时排空乳房,至少两小时一次.哺乳完后再用手或者吸奶器排空;宝宝未醒就直接排出来,或者让您先生帮着吸出.您不要担心排空后宝宝不够吃,千万不能囤奶,乳汁是不断的分泌,越排空越多的.有时到了时间乳房还是软软的不胀,里面也在不断泌乳,要及时排出来,否则就算是成功催下母乳来也很快会回掉.
<br/>5.不能吃回奶食物
<br/>6. 多用热水泡脚,热敷乳房.
<br/>7. 早上吃汤面,甜酒冲鸡蛋一天两次,都是发奶食品.甜酒两勺加水煮沸,把打花的鸡蛋倒入一块煮熟就可以喝了
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宝宝醒了，稍后继续
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谢谢LZ分享，等更新，先学习着

楼主辛苦了，谢谢分享

谢谢楼主！
<br/>我坚决母乳
<br/>前段时间宝宝偏小住院了，看到医生护士包括护工，都是催着妈妈让新生宝宝吸吮
<br/>没奶也要多吸

多谢了学习了

上班影响母乳喂养的因素增多，最主要的及时排空RF，下班回家及时哺乳，保证一定的乳头刺激很重要。现在很多上班族哺乳妈妈呀。
<br/>母乳的主要成分是水，占到90%以上，奶量上来要补充大量水分的，哺乳期妈妈一定要及时补水！
<br/>对于乳汁分泌的道理和操作方法已经反反复复说了无数遍，但是仍然有一些妈妈告诉我，无论怎样按照我的指导去做，她们的奶就是不够宝宝吃，宝宝就是要哭，无奈她们只好添加奶粉，用不了多久，她们自己的奶就干了，母乳喂养就此宣告失败。 纵观这些妈妈们的留言，我发现其中一些相似之处：
<br/>* 她们在哺乳之初，一般都经历过下奶的困难。
<br/>    * 看到她们“没有”奶，孩子饿的直哭，家人（一般是孩子的姥姥或者奶奶）就来干预，给孩子直接喂奶粉。
<br/>  * 即使乳汁分泌正常，仍然会出现喂奶后孩子哭闹的情况，家人便说这是因为妈妈的奶“不够”、或者是奶“不好”，孩子没有吃饱，继续给孩子添加奶粉。
<br/>   * 有些婴儿睡眠时间不长，一两个小时就醒，有些婴儿的体重增长不如其他婴儿迅猛，这些都被怪罪到母乳质量上，不仅家里人，就连一些医生都劝告妈妈不要继续哺乳，改喂奶粉吧。
<br/>    * 这些宝宝们每次吃完母乳后，都能再吃一些奶粉，被大家判断为母奶没有吃饱，需要奶粉。如果母亲不主张喂奶粉，家人会批评她是饿着宝宝了。迫于这样的压力，也因为没有经验，心里没有底儿，妈妈们屈从了，喂了奶粉，从而导致母乳真正分泌不足。
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<br/>坚持母乳喂养，有时候是一件异常艰难的事情。最大的困难，其实不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干扰，尤其来自外界的压力。最大的干扰和压力，来自于一些对于母乳喂养有很深的误解的家人或者知识老化的医生。
<br/>  中国有老人帮助照看第三代的传统，对于新生儿的看护，喂养是最重要的活动内容。但是如果母亲选择喂母乳，每一次的喂养仅仅需要婴儿的母亲参与，势必将其他人排除在外。有些老人会感到自己“英雄无用武之地”，感到不安和焦虑，因而会抓住母乳喂养一开始都会产生的困难和问题，有意无意地将其夸大，试图阻拦母亲在哺喂母乳方面进行努力。她们往往明明知道母乳喂养的巨大好处，内心深处却悄悄盼望孩子吃奶粉，因为这样她们就能够为孩子的喂养贡献自己的一份力量。
<br/>老人的心情我们固然能够理解，但是她们的行为却具有很大的破坏力。因为她们的地位和权威，新手妈妈们往往迫于压力，不敢违抗，匆忙地添加奶粉，酿成恶果：孩子出现“乳头错觉”，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意费力吸吮母乳，甚至拒绝乳头；吸吮频率的降低，导致乳汁分泌量急剧下降，最后真的没有奶了。
<br/>另外，新手妈妈由于没有经验，容易偏听偏信一些月嫂，老人的老观念，比如一位妈妈告诉我，她不想给孩子加奶粉，家里老人就指责她会把孩子“饿细了肠子”。这是一种毫无科学道理的说法，却会产生足够的压力，让妈妈屈服。老人的说三道四，会让妈妈心里产生焦虑，这种焦虑情绪所产生的荷尔蒙，导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁，却不会分泌出来。越是担心、着急、心虚的母亲，乳汁分泌越有困难。母乳最无辜，却又最冤枉。人们对母乳的偏见十分深重，无论孩子出现怎样的问题，人们首先要怪罪母乳-
<br/>孩子哭闹、睡眠不良、烦躁不安、体重增长看似缓慢，等等、等等，人们第一要批评的，就是母乳。很多人说这样的话往往不假思索：“是不是奶不够、或者奶不好？断了奶，吃奶粉吧！”
<br/>其实这样的思维缺乏逻辑。吃奶粉的孩子也经常出现以上的问题，而且概率绝对不亚于吃母乳的孩子，为什么人们不首先怪罪奶粉呢？为什么没有人说，“是不是奶粉不好？断了奶粉，改吃母乳吧！”尽管很多人都明白，母乳大大优于奶粉。
<br/>   母乳不是万能的，不是吃了母乳就万事大吉了。婴儿总会出现这样那样的“情况”，需要我们做父母的细心观察、耐心体察、开动脑筋想办法。不能够什么都一古脑推诿到母乳身上，仿佛母乳要承担孩子养育的一切责任。
<br/>  新手妈妈们要切记的是我说过无数次的一句话：孩子哭，或者频繁地寻找奶头，并不一定就是因为饿了。新生儿对于一切需求和不满的表示，只有一哭。所以当孩子哭起来时，别急着下结论，认定是饥饿导致，还可以从以下原因中找一找：
<br/>    * 宝宝需要母亲的怀抱，需要满足额外的吸吮要求；
<br/>    * 尿布脏了；或者小屁屁上长了尿布疹；
<br/>    * 穿的太多，感觉太热；或者相反，感觉冷；
<br/>    * 吃奶时肚子里进了气，感觉不舒服；
<br/>    * 妈妈吃了某种孩子过敏的食物，比如芥蓝、葱蒜、辣椒、酒等刺激物，或者乳制品；
<br/>    * 妈妈心情过于焦虑，导致孩子烦躁不安；
<br/>    * 其他身体或者心情方面的不适。
<br/>另外，有些孩子睡眠时间长，有些短。母乳本来就比奶粉容易消化，一两个小时吃一次是很正常的。
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