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[孕期保健]

孕妇怎样安度盛夏

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780036 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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   酷暑难熬,炎热的夏天对孕妇是一个严峻的考验。为保母子平安,孕妇度夏应注意以下几点:
    一.衣着要宽松、轻软,以便透气、散热。内衫、短裤应选用透气散热性能好的纯棉织物。孕妇乳房充血丰满,需要乳罩支托,但也不能束缚过紧,乳罩应选用棉织品,化纤制品容易堵塞乳腺孔,致使产后少奶。
    二.孕妇新陈代谢旺盛,夏天出汗会更多一些,要经常洗澡(浴水温度以28~30摄氏度为好),保持皮肤清洁,可用温水擦浴或淋浴,洗澡时要特别注意乳房和外阴卫生,不要洗盆浴,防止污水流入**引起感染。浴后擦些爽身粉。
    三.要保证足够的睡眠时间。由于夏天昼长夜短、闷热,往往夜间睡眠不足,要保证1~2小时的午睡,午睡可起到对夜间睡眠不足的补充作用。减少活动量,以减少额外热量的产生,防止大量出汗,保持机体平衡。
    四.合理调配饮食,多吃清淡、营养丰富的食物,多吃瓜果、蔬菜等富含维生素的食物。孕妇如无明显的下肢浮肿,可多喝点淡盐开水和菜汤,保持水盐代谢的平衡。也可多喝一些绿豆汤,菊花茶、糖盐开水等、冷饮要少吃。  

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2
二级宝宝 |

谢谢宝宝的好心提醒

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3
十级宝宝 |

从来没有像今年一样觉得夏天难过,每天早上都是一脑袋汗到办公室,明明还是坐的有空调的班车,唉~~

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4
六级宝宝 |

好热啊,每天吃点饭都满头大汗,妈妈还不让开空调,哎

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5
七级宝宝 |

恩,这个夏天真是难捱啊!

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6
七级宝宝 |

恩,今天是有点热。em26 

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7
九级宝宝 |

去年这个时候我也挺个大肚子,不过我一天空调都没有开,一直上班到住院的前一天,而且整个孕程都没有生过病..多喝点水..扇风扇吧...对了.我是顺产...大概是因为工作的原因,生得还挺快...

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8
九级宝宝 |

我体寒,怕冷

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9
七级宝宝 |

我现在也在担心炎夏咋过。。。

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10
四级宝宝 |

每天都出很多汗,真不知这两个月怎么过。

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