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孕期牙病易流产，准妈刷牙三分钟
俗话说，病从口入！！在孕期，准妈妈除了补充营养外，还要做好护牙的工作哦。因为准妈妈如果患了牙病，可是有流产的风险的！所以，孕妇从日常的生活习惯到饮食都要多注意护牙的方法。今天，来为准妈妈们分享科学护牙，一起来看看吧。
孕妇护牙原则 勤刷牙。 除了正常的早晚两次刷牙之外，如果你午饭后要小睡，最好再补刷一次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。
勤漱口。 除了一天三次刷牙，每次吃完东西都要用温水漱口，或医生专门指定的漱口水漱口。
少吃酸。 尽量少吃很酸的食物，吃完要用白开水漱口，注意一定不要敷衍了事，认真地多漱几次。
少吃甜。 爱吃甜食的孕妈妈也一样，因为甜食入口也会变成酸性物质的，所以要尽量选择低糖食品。
补充维生素C。 比如每天多吃一个油桃和一些花椰菜，可以让孕妈妈的牙齿更健康。
补充钙。 孕期容易缺钙，这对你和宝宝可是有双重的影响。多晒太阳，多从食物中补充，如还不能满足需要，则需要补充钙片了。
选择好牙刷和牙膏。 牙刷呢，没必要购买孕妇专用牙刷，只要选择牙刷头小一些，刷毛细软一些的普通牙刷，最好是刷头和刷柄一体化设计的。刷牙用温开水，并且每三个月务必更换。不需要药物牙膏，只要有一般的清洁功能就可以了。 选用电动牙刷的孕妈妈们，使用的时候要比使用普通牙刷减少六成力度。因为电动牙刷具有强制性旋转和震动功能，而且为了避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害，所以，在用电动牙刷的时候要注意控制好力度。
口腔检查。如果有必要，接受一次专业的口腔检查，听听医生的建议。 提醒准妈妈们，平常刷牙最好满三分钟哦。
每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。 |
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