我早上起来空腹喝一大杯水，然后吃地瓜，很有效果

吃粗粮，每天早上吃小米粥，中饭晚饭吃糙米（或高粱米、小麦等）做的饭，不要吃精米做的饭，少吃油和甜食，每顿吃蔬菜，每天吃水果，保证你每天早上起来能通畅大便。
还能控制孕期体重，控制血糖。

我先孕晚期，便秘很严重，很多办都用了，不管用，医生说怀孕都会这样的，

我前几天吃辣多了便秘了，就每天中午清蒸几个土豆吃，另外还吃了西瓜，就好了

一天两根香蕉，多吃点芹菜，早晨起来喝蜂蜜。

我是从小便秘，怀大宝的时候也没在意这些，一般都四五天一次，生了大宝之后便秘好多了，这次怀前三个月的时候也是好几天没上厕所，最长一次九天没上，蜂蜜也喝，火龙果也吃，喝很多水，用了两次开塞露，后来就不管了，现在差不多两天一次吧，个人觉得还是多喝温水比较好~~~

对了，早起的时候第一件事就是喝水，喝七大口（我一般都是晚上倒好一杯水）

每天蔬菜水果，酸奶，从来不便秘，我估计和酸奶有关！

我也是这两天连痔疮都拖出来了  难受啊香蕉  盐水  红薯  养乐多  都不管用   昨天晚上吃了银耳汤   痔疮没那么难受了   可能是肠胃滋润了吧    不知道什么时候能通便便