方法一：推算法。下次月经的第一天，往前推算14天为排卵日；前后加3天，为排卵期。缺点：仅适合月经周期准确的女性。

    方法二：基础体温测定法。保证6-8个小时的睡眠，早晨醒来后，不下床、不讲话、不大小便，测舌下温。每天测，坚持测，如果体温突然升高了，说明有孕激素，有排卵。原理：排卵之后产生黄体——黄体分泌孕激素——孕激素导致体温升高。缺点：用于检测是否排卵；体温升高时，已经排完卵了，比较滞后。

    方法三：宫颈粘液检查法。排卵期白带拉丝，清亮，利于精子的穿透。缺点：比较模糊，难以计算，白带清亮的时候，隔天同房。

    方法四：测试检测法。用排卵测试纸检测，阳性之后的第2天、第3天同房。缺点：比较麻烦。

    方法五：B超监测法。这个方法最精确，我这个月打算去做B超监测排卵。在医生的指导下做B超监测法，一般2-3个月即可成功。在医生的指导下，一个周期1次就够了。没有指导的情况下，就排卵期间，隔天做，但不应该太频繁。