哈哈，mm好可爱 

 顶一下

一般一般，杭州第三 

主要是原来老被体温波动影响心情，再加上好多jms有疑问（包括我自己），

于是本着“严谨求实，团结创新”的原则做了个实验，希望jms用得着

嗯!最好是在同一时间测..

同意楼主的实验观点，偶有同感。

讲讲偶测体温情况，希望也能给MM们做些参考。

        偶的睡眠不是很好，入睡前喜欢喝牛奶助眠，晚上经常夜起上厕所。

         今天凌晨02:00       测体温36.6（当时不知道几点，反正习惯上厕所之前测一下）

             早上05:00    测体温36.6（上厕所；将电风扇关掉了，感觉有些冷）

                       早上06:30       测体温36.8（没上厕所，醒过来）

             早上07:10       测体温36.9 （没上厕所，醒过来，但感觉有些热，身体出汗）

    因为偶经常夜起，不只一天两天是这样，所以也不知道哪个温度才是偶的基础体温。55555。今天偶在网上查了资料：

1、人在早02:00---06:00是体温最低的（怪不得基础体温最好在早上06:00后测量，是有道理的）；

2、基础体温受室温影响会产生波动的，但波动值一般不超过1度（人是恒温动物）。但偶们测基础体温是精确到小数点后一位甚至后两位的，所以会受影响。

         

     凡凡10123，你说最好在早上6点后测，可是我总是5点或是5点多就醒了，怎么办啊，如果不测的话，接下来又不能怎么动，不能上厕所，而且醒了脑子就多少会有些不自觉的思绪什么的，那等到6点后测也不准啊。

    我也发现，如果5点醒了，接着睡到6点多，再测，我的体温就会上升0.3度左右，而且每天醒后的状态不可能一样，那么肯定就不准确了，唉，真不知道该怎么办才好。

    我想，是不是只要我每天都是5点醒了就测，一个周期下来，只要黄体是好的，也一样是会有比较好的双向体温呢？盼回复 

我同意楼上“我想，是不是只要我每天都是5点醒了就测，一个周期下来，只要黄体是好的，也一样是会有比较好的双向体温”

体温到底怎样测才能让它有双向式 

我和凡凡MM似乎有相同情况，睡眠不好，爱喝水，爱上厕所，白天都是这样，晚上也会起来。

我已经坚持在十点后不喝水，晚上最迟五点多还是会去厕所。再回来睡一会后量体温仍然只有36.5左右，有时还会有36.3的情况。排卵期体温也没有显著升高。可是排卵试纸显示也有弱阳

这怎么办啊？有的时候醒的时候就相差一两个小时，休息天更是醒的迟。那不是都不准啊？？？？