要多运动，不要暴饮暴食，吃饭定时定量，也不要不吃晚饭，因为以后怀孕了你不可能不吃，找到适合你的饮食方式和结构，比如前一晚吃了什么，吃了多少，第二天早上血糖多少，吃完什么之后2小时血糖高还是低，稀饭确实要少喝，升血糖快降得也快，南瓜是很好的选择，可以当主食，但是不升血糖，水果也不能杜绝，因为对于孩子来说是必须的，只是要找到适合你的种类和量。控制血糖是个长期的事，不是你很快降下来就永远降下来了，一定要找到适合你的方式方法，慢慢来，不要急

最好把血糖降下来在试管。
<br/>不然怀孕后血糖高，更吓人。。
<br/>别着急。。
<br/>应该很快会降下来的。。

会很快降下来吗，我现在每天走5公里，晚上不敢吃饭，稀饭也不敢吃了，太痛苦了

我婆婆是糖尿病，上医院医生给的饮食建议，让早上喝一盒纯牛奶，一到两个煮鸡蛋。中午二两米饭，二两瘦肉再加上别的菜，晚上半个馒头，一份素菜。少喝面汤啊米汤什么的。不能喝汤面条。
<br/>不过我婆婆的比较严重，你的轻多了，又是备孕期间，我觉得吃的可以参考一下，就是要吃点不容易饿的食物，水果选一些含糖量少一点的。听说玉米须泡茶喝也能降血糖，这个季节正好有，老家有很多的。也没什么副作用。另外自己要记录一下今天吃的什么，第二天测血糖看降了还是升了，找到适合自己吃的。7.2应该很好控制的，放宽心

谢谢亲爱的