我昨天就是站着说话突然眼黑耳鸣站不住还出虚汗幸好在中医那里躺了10几分钟才好，医生建议我每天喝猪肝或者瘦肉煲水说2周内红血球能上去，做法猪肝或者廋肉洗干净剁碎放在一个碗里泡水3小时左右，锅烧热放姜里面然后把泡好的水与肉一起煮开切忌不要放油与其他佐料，泡的是多少水就喝多少不用在锅里另外加，希望宝妈喝了受用

植物铁吸收率很低，几乎无，孕中期铁需求量很大的，多吃动物铁多的食物。其中，猪肝排名第一，每周吃三次左右。因为维c可以帮助铁的吸收，所以食补的时候吃点富含维c的食物就更好了

谢谢各位宝妈的好建议

乌鸡好象可以吧

花又开好了 发表于 2013-9-13 18:19
<br/>红枣红豆猪肝 医生说的
<br/>我是吃了医生开的补血药 自己再吃点红枣

<br/><br/>我的医生也是这么跟我说的  一个星期可以吃一两次猪肝  这样食补比较好  还让我吃了玛特纳  本来不想吃的  可是里面维生素也蛮丰富就吃了