我跳过，效果很好，要每天跳，跳一个小时。贵在坚持，姐妹加油!

什么什么，我生完也试一试！谢了

半心半城半回忆_ 发表于 2013-8-18 07:43
<br/>我跳过，效果很好，要每天跳，跳一个小时。贵在坚持，姐妹加油!

<br/><br/>MM你跳了多久啊？我坚持了一个月，很有效，没怎么减重，可是线条好很多。后来没坚持住。现在又是肥婆一个。给我点正能量让我能坚持下去吧！！

spieglein8210 发表于 2013-8-18 14:38
<br/>MM你跳了多久啊？我坚持了一个月，很有效，没怎么减重，可是线条好很多。后来没坚持住。现在又是肥婆一个 ...

<br/><br/>跳了多久我倒忘记了，不过瘦了特别肚子和腿，而且就像你说的线条很好，后来因为我要怀宝宝了就没跳，真心觉的那些操很好，就是会很累，真的要坚持，加油姐妹，我现在等宝宝断奶了就在跳。

半心半城半回忆_ 发表于 2013-08-18 15:05
<br/><br/><br/>跳了多久我倒忘记了，不过瘦了特别肚子和腿，而且就像你说的线条很好，后来因为我要怀宝宝了就没跳，真心觉的那些操很好，就是会很累，真的要坚持，加油姐妹，我现在等宝宝断奶了就在跳。

宝宝喝奶不能跳吗

哪有力气阿，带孩子累都累死了。

野田黑夜 发表于 2013-8-19 10:32
<br/>我跳过 五分钟就出汗 太累了，效果也慢，后来就没有坚持下去，呵呵，我是自己带孩子也没有时间呀，后来是吃 ...

<br/><br/>吃俏丽姿有副作用吗？

半心半城半回忆_ 发表于 2013-8-18 15:05
<br/>跳了多久我倒忘记了，不过瘦了特别肚子和腿，而且就像你说的线条很好，后来因为我要怀宝宝了就没跳，真心 ...

<br/><br/>你跳的是那一套减肥操，

前两天还看到网上有下载的，就是不知道怎么样~~  宝妈实践过了后，分享下心得