宝宝辅食巧添加！

Celine君

发表于 2013-8-6 20:15 |举报

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谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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我家宝宝四个月了，开始添加辅食！看一位宝妈介绍，看了健康之路了解关于宝宝辅食问题。觉得很有用，特意用文字把视频中的重点内容归类记录下来，分享给姐妹们，希望可以帮到大家喔！

母乳宝宝六个月开始添加辅食（奶粉宝宝满4个月后可以开始添加）原因:给宝宝什么时候添加辅食是考虑到营养需求和生理的发育过程。
营养需求：母乳喂养是特别适合六个月以内的宝宝一种天然的食物，母乳里面的营养素几乎可以满足宝宝的所有营养需求，但是从六个月以后开始，就不能满足孩子的生长发育的需要了，举例说明，母乳当中B族维生素含量比较少，如果一直给孩子吃母乳，就不能满足孩子对B族维生素的需求。
生理发育：孩子在成长发育当中，不能一直用液体食物来喂养，液体食物的喂养是锻炼孩子的吸吮能力，但孩子在长大的过程当中会需要用到咀嚼功能，会需要用到舌头的能力还有颊部肌肉的能力，这些能力是需要靠其他食物来进行训练的，所以孩子从六个月的时候就要进行这方面的训练。

孩子为什么会流口水？
口水中的唾液淀粉酶是消化食物的必要条件！是为孩子添加辅食做准备，是对辅食感兴趣的标志！（如果孩子往餐桌上扑，向饭菜上凑，证明孩子需要添加辅食了）
注意：添加辅食不要早于4个月，因为4月前肠道的淀粉酶是不发育的，过早给孩子添加辅食会导致孩子消化不良，增加胃肠道的负担！

添加辅食的顺序：
1、米粉。（因为最先发育的是淀粉酶，最适合消化淀粉类食物！所以添加米粉最合适。）

2、蔬菜（先根茎类，后茎叶类。因为根茎类淀粉含量比较高，适合宝宝肠道消化，根茎类纤维比较长，宝宝肠道不易消化））

3、水果。（辅食水果怎么吃：正确做法：搅成果泥。原因1：含有比较丰富的纤维素。原因2：营养成分比较齐备，没有被滤掉，纤维素可以维护孩子正常的肠道功能。错误做法：榨成汁。原因1：宝宝对甜天生就喜欢，喝果汁的会导致宝宝口味过重，对于清淡的口味就会拒绝。原因2：果汁里面几乎不含有纤维素。原因3，不咀嚼，咀嚼功能得不到促进。所以不合适！

4、肉类（红肉类：猪，牛，羊，六个月以后宝宝已经没有自身的铁供应，需要靠外界食物来源供给铁，铁对孩子的智力发育是至关重要，红肉类的铁含量比较多，也比较容易吸收！）

5、蛋黄（除过敏原因外，蛋黄脂肪比较高，过早添加对宝宝消化不利，八个月后再加蛋白。）
（如果适应能力强，宝宝两个星期内就可以把这些辅食全部添加，一般宝宝一个月内都可以全部添加了！）

宝宝十个月添加米饭最合适。
原因：米饭可以更好锻炼宝宝的咀嚼功能，因为孩子除了吃以外，将来要说话，说话会动用到颊部肌肉和舌头的运动能力，对宝宝将来发育更有好处。（米饭对比馒头和面条锻炼效果更好）

喂辅食要注意的问题：
1、宝宝开始不接受辅食的原因是自然反应，通常接受新事物，舌头都会往外顶，这叫伸出反射，四个月以前会有这种反射。4-6个月之间，这种伸出反射会逐渐消失~如果孩子伸出反射没有消失，是接受不了辅食的。4个月后，可以慢慢让宝宝尝试！不停的尝试。
2、一岁前宝宝辅食不宜加糖和盐。因为宝宝天生就很喜欢甜和咸味，如果过早添加，宝宝就会越吃越喜欢，越吃越重，对培养宝宝良好的饮食习惯是非常不利的。从盐的角度来说，因为是有钠成分在其中，过早添加会加重宝宝肾脏负担。
3、用白开水给小宝宝熬粥比用汤熬粥更好。因为在熬汤的过程中是经过长时间的煮沸，水在长时间煮沸的过程中会有重金属沉淀，所以白开水更合适。
4、在宝宝不愿意接受新辅食的时候，喂养人用柔和的话语有利于宝宝更好的接受辅食。（例如：宝宝，怎么了？很好吃的啊！）
5、添加辅食后要规律，每2到3小时一次。
噢耶~~终于完成了！如果宝妈们有兴趣，可以搜索“健康之路，宝宝辅食巧添加”看看喔！我这里是把重点打出来！祝所有宝宝健康快乐！

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