7.22
<br/>早上:起床一杯柠檬水，一碗杂粮粥（红豆、黑豆、紫薯、薏米和莲子），一杯黑豆豆浆（带单位喝的）
<br/>中午：两根黄瓜、一小份哈密瓜
<br/>下午三点：一个番茄
<br/>晚上:凉拌豆干，两块鸡肉，没有吃米饭
<br/>饭后暴走1小时

7.23
<br/>早上：一碗杂梁粥，一杯黑豆豆浆
<br/>中午：小番茄和葡萄，一杯酸奶，三串关东煮
<br/>晚上：鱼，虾，一点素菜
<br/>晚上暴走一小时

7.24
<br/>早上:一碗咸泡饭，一杯黑豆豆浆
<br/>中午:西红柿和一个水蜜桃
<br/>下午三点有点饿了，又吃了一个水蜜桃
<br/>晚上：红烧肉和虾（到了晚饭时间真的好饿，就吃了几块肉，罪孽啊）
<br/>晚上没有运动，做了点家务

MM还在减肥吗？一起啊