写错了，不是从月经起算，是从排卵日起算

我每晚10点半准时睡觉，老公每天早上定闹钟起来后把我叫醒，然后塞体温计到我嘴巴里，等时间到后替我读数。
<br/>
<br/>房间的空调24小时保持同一个温度。我觉得我的体温是比较准的。

要每天同一时间测体温，晚上10点半睡觉比较好

幸福兜兜 发表于 2013-7-10 10:10
<br/>要每天同一时间测体温，晚上10点半睡觉比较好

<br/><br/>可是每天自然醒的时候都不是那个点呀。有时5点醒可以测吗？数据可用吗？还是有躺会到6：30（我是这个时间测）在测，那时测数据可以用不？

个人觉得，并不需要固定几点，大概固定一个时间段就可以。要满足几个基本条件就是要连续熟睡6小时以上，并不要有任何活动。这样就可以了吧？我一直这么测来着，嘿嘿

那你既然醒的那么早，那闹钟搁到6点嘛，我每天7点10分测的，有时醒了继续睡到闹钟响。

你的习惯好好哦，我基本和你一样，就有时会超过10点半睡觉，尤其是周末的时候睡的晚。

学习了