药膳腰花：
<br/>
<br/>功效：补肝肾，强筋骨，防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。
<br/>
<br/>材料：药包1包（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8
<br/>
<br/>克、红枣2粒）或广和药膳补贴，猪腰子一副，带皮老姜5片，麻油35 ml，
<br/>
<br/>广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出；
<br/>
<br/>2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入猪腰片炒至变色；
<br/>
<br/>5．加入坐月子水及药包袋煮开，转小火，煮45分钟即可。

归芪猪心：
<br/>
<br/>功效：促进睡眠，养气补血。
<br/>
<br/>材料：猪心200克，带皮老姜5片，当归3片，黄芪3片，麻油35 ml，广和坐
<br/>
<br/>月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法： 1．将当归、黄芪于月子水中煮开，转文火煮40分钟取汁备用；
<br/>
<br/>2．猪心洗净切半公分厚度小片；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入猪心炒至变色；
<br/>
<br/>5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第二周食用

黑木耳腰花：
<br/>
<br/>功效：强身补腰，养颜补血，补充铁质等。
<br/>
<br/>材料：猪腰子1副，黑木耳（干）2克，带皮老姜5片，麻油35 ml，广和坐月
<br/>
<br/>子水300 ml。
<br/>
<br/>做法：1．黑木耳用温水泡1小时，以泡软为标准，捞出，沥水备用；
<br/>
<br/>2．猪腰剔除尿腺，洗净切好花纹备用；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入猪腰炒至变色，放入黑木耳同炒10秒；
<br/>
<br/>5．放入月子水煮开，转文火煮10分钟即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第二周食用

黑木耳腰花：
<br/>
<br/>功效：强身补腰，养颜补血，补充铁质等。
<br/>
<br/>材料：猪腰子1副，黑木耳（干）2克，带皮老姜5片，麻油35 ml，广和坐月
<br/>
<br/>子水300 ml。
<br/>
<br/>做法：1．黑木耳用温水泡1小时，以泡软为标准，捞出，沥水备用；
<br/>
<br/>2．猪腰剔除尿腺，洗净切好花纹备用；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入猪腰炒至变色，放入黑木耳同炒10秒；
<br/>
<br/>5．放入月子水煮开，转文火煮10分钟即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第二周食用

杜仲腰花：
<br/>
<br/>功效：促进骨盆及子宫收缩；防止腰酸，改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。
<br/>
<br/>材料：猪腰子1副，杜仲3片，带皮老姜5片，麻油35 ml，广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法： 1．将杜仲于月子水中煮开，转文火加盖煮40分钟取汁备用；
<br/>
<br/>2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入猪腰炒至变色；
<br/>
<br/>5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第二周食用

<br/>麻油鸡：
<br/>
<br/>功效：滋补营养，恢复体力。
<br/>
<br/>材料：鸡肉（老母鸡最佳）半只，带皮老姜7片，麻油45 ml，广和坐月子水450
<br/>
<br/>ml。
<br/>
<br/>做法：1．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；
<br/>
<br/>2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>4．将月子水由锅子四周往中间淋入，加盖煮滚后，转小火煮30至40分
<br/>
<br/>钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

清炖花生猪脚：
<br/>
<br/>功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；
<br/>
<br/>材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳
<br/>
<br/>的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，
<br/>
<br/>广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；
<br/>
<br/>2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；
<br/>
<br/>3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；
<br/>
<br/>4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；
<br/>
<br/>5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；
<br/>
<br/>6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

竹荪干贝鸡：
<br/>
<br/>功效：调整体质，恢复体例。
<br/>
<br/>材料：鸡肉半只，带皮老姜7片，竹荪7克，干贝10粒，麻油45 ml，广和坐
<br/>
<br/>月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；
<br/>
<br/>2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>4．加入月子水、竹荪、干贝同煮，加盖煮滚后，转小火煮30分钟即可

当归排骨：
<br/>
<br/>功效：活血补血。
<br/>
<br/>材料：排骨150克，带皮老姜5片，黑麻油35 ml，当归3片，广和坐月子水350
<br/>
<br/>ml。
<br/>
<br/>做法：1．排骨切成小段，汆水至变色备用；
<br/>
<br/>2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，加入月子水及排骨煮开，转小火炖煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

山药炖鸡：
<br/>
<br/>功效：补肾强腰，滋阴养颜，调节肠胃。
<br/>
<br/>材料：鲜山药80克，鸡肉半只，带皮老姜7片，麻油45 ml，坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将材料洗净沥干；
<br/>
<br/>2．鸡肉洗净切块，山药洗净切成小块；
<br/>
<br/>3．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>5．加入月子水、山药同煮，加盖煮滚后，转小火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用