★待产包（妈妈篇）
☆吸奶器：一定得备一个，开始宝宝太小吃不了那么多母乳，奶肯定涨得你疼死，一定要把多余的吸出来，上班时候也可以吸出位宝宝存货。
☆睡衣 宽松、棉质的

应宝妈们的要求，我把待产包清单地址发出来，地址：url。cn/RC4Aj5  【复制红色地址到浏览器中打开】

D.衣服要穿宽松透气的，不穿高跟鞋；
<br/>E.少吃辛辣生冷的食物，少吃肥肉；
<br/>F.多吃粗粮，蔬菜水果；
<br/>G.要多运动，但只限于散步之类的轻运动；

H.摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适，像皮蛋含铅量高的食物不能吃；
<br/>I.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前；

J.保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；
<br/>K.橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来；

按时到医院做产检； 第二次产检很波折，庆幸宝宝很健康

孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么，柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪也容易堆积。用束腹带帮助肚子紧绷是很重要的。 　　

防溢乳垫：1盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 　　

孕期购物清单：
<br/>孕早期：
<br/>1、选购孕期护肤品：
<br/>起先在考虑买什么牌子孕妇护肤品时，就做了很多功课，有两个牌子都是属一属二排名的，比较多人使用，是蕴妙和亲润，蕴妙的价格稍微贵些，听说小S也是在孕期使用它的，一个套装下来也要700多；而亲润是引进日本豆乳科技，首创原生态孕妇豆乳护肤品，一套下来是400多，综合考虑了两者的性价比，最后偶选择了亲润。