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今天三个月零两天了，去测了下微量元素，结果铜超标，锌少，查了下资料，铜过多就会抑制锌的吸收，但是又从资料得知，铜和锌总是存在于同种食物中，也就是说富含锌的食物，铜的含量也较高，比如海产品、坚果、豆类，去医院问了下，和医生说打算食补，暂时不想吃药了，可是医生也没什么好的办法，就是告诉我少吃零食。
各位姐妹们，有人出现过同样的情况吗，有什么办法可以补救吗？到底该吃什么我都混乱了。
谢谢大家啦！
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