6.10排卵+同房，6.21测了早早孕，结果是阴性，郁闷中......

      有几个问题想请教jmm：

1.买了排卵试纸准备测排卵，如果测到某日是排卵日，请问应该在次日晚间同房还是12小时候同房？因为看到有的视频说是排卵后   

   12小时同房。

2.有的帖子说精子憋了好久（很久没有同房）后质量很低，请问如果我是6.10排卵同房后一直没有同房，打算在下个月7.8排卵日

   同房要孩子，那么是不是要在7.8之前把一些质量不好的精子排掉（一般提前几天呢），把质量最好的留在7.8排卵日当天，还是

  根本没有这个说法？