在大多数情况下,女性在产后可以在医院住院7天左右,这要根据新妈妈的具体情况而定。住院期间要按医院的日程表生活,以7天为例,看看新妈妈应怎样安排比较妥当(以自然分娩为例)。 分娩、产后处理等程序结束后,新妈妈需安静休息两小时,确定无事以后,可将自己准备住院的衣服由家人或月嫂等护理人员帮助穿上,然后被送到自己的病房充分休养,恢复体力。分娩后休息8小时即可下床。一般是由护士或月嫂护理人员陪同上洗手间小便,并指导如何更换恶露垫。对阵痛和侧切伤口的疼痛,一般不需要用止痛剂,如疼痛难忍时,可在医生指导下服药。为了避免空腹和口渴,新妈妈可以吃一些简单的流质性食品,要及时排尿,必要时人工排尿。 分娩30分钟后即可首次喂奶。产后一般由月嫂等护理人员指导喂奶与乳房按摩,试验初次哺乳,即使不出乳汁,只让宝宝含吮乳头也行。几乎所有新妈妈此时并没有肿胀的感觉,只是练习让宝宝吮吸。此时可以擦浴,注意切勿过劳:排尿、排便可以自己做。在医院分娩处理恶露,前三天由护士清洗消毒外阴,第四天后多数由月嫂护理人员或自己清洗。 分娩当天,子宫收缩会引起产后阵痛,会阴部缝合处也会非常疼痛。但是,即使趟在床上也要进行简单的运动,加快身体恢复速度。 身体恢复到精神较佳时,要注意多补充营养。在乳房胀痛时,要多花些时间按摩乳房,但胸罩不可过紧,用可支持较丰满乳房的胸罩来保护乳房。注意保暖。 此时母乳分泌开始多了,让宝宝吸吮母乳的同时也能促进子宫收缩。并将多余的乳汁吸空,以保护乳房。可进行产褥体操,紧缩下腹部,使子宫与腹壁迅速恢复。此时,有的新妈妈可以在医生的指导下使用产褥收腹带,可压制腹部的脂肪。会阴切开的新妈妈下床或上洗手间时会有不适感。如有便秘请及时告诉医生。 会阴切伤口已恢复,可以拆线了(也有的医院所用缝线不必拆除)。 |