再补充一点每天吃两个香蕉，早晚各一个，也没有什么作用。

荸荠，很常见，要生吃，别吃太多，不然一天6次大便可别怪我

可别吃皮啊把皮削掉

我整个孕期时不时地就便秘，多喝蜂蜜多吃香蕉还是很有帮助的哦

还有天天洗屁屁也很有帮助啊
<br/>荸荠尽量少吃为妙 据说有很多寄生虫 要吃也得吃熟的呢

每天一个苹果，对我来说非常有用。孕早期的话，确实是不能多喝蜂蜜的；到了孕中期就不要紧了。

我在18周的时候也曾经便秘过哦，后来坚持早餐吃麦片牛奶（粗粮）……然后水果吃香蕉+苹果各1，晚上喝酸奶……效果很好哦，一个星期后症状消失。我肠胃一直不好，酸奶的话不要喝太多，酸乳酪的话100ml可以了，奶的话就200ml封顶。

我也是最近开始便秘了，真是难受啊，也想请教各位妈妈有没有好办法啊

你是不是喝了妈妈奶粉 有的牌子的奶粉上火严重 我开始就是的 后来换了个牌子 就好多了 多喝点水 如果便秘实在严重 合生元有一种孕妇益生菌 很不错
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