多谢宝妈，写的很实用，很多以前模糊的概念都帮忙搞清楚了。我现在孕周和你差不多，最近在选DHA，从迷茫到纠结，迟迟选不定该买哪种好。看了你另外的一个帖子关于DHA的，解惑不少，多谢多谢！

昨天写了个如何选择DHA，今天再说说怎么给宝宝选保健品吧。

 

再次声明，我不是医生，不是专家，我只是一个专门做保健品海外代购的卖家。我不宣传店铺，不宣传任何产品，也别来问我。我只是看到生活中很多妈妈在来买东西的时候其实是很迷茫的，有很多误区，我在客服接待的时候我也不好多说，怕对方以为我故意推销产品或者怎样，所以在这里说说，不喜欢的人就可以绕道了。

 

 

首先，宝宝要不要选保健品？！

 

生活里有两种误区，一种是多多益善，经常一来就买一大堆给孩子，生怕孩子营养不够。我有时候真的忍不住，你今天买的已经很全面了，要不下次在买吧。   还有一种是，什么都不敢给孩子次，就相信米饭，馒头，感觉保健品像毒药一样。

 

其实我觉得这两种想法我觉得都过了。

 

如果宝宝出生就是纯母乳，或者一直吃品质比较好而且适合他的奶粉，后面吃辅食，吃日常菜饭都不错的话，我建议可以不吃保健品或者最多吃一到两种保健品就足够了。 保健品不是仙丹，他不可能吃完把你孩子变姚明/刘翔或者莫言。日常基本一日三餐，荤素搭配不挑食不偏食才是保证孩子健康发育最主要的。

 

但是，也有很多宝宝在生长发育中会出现偏食，吃饭不规律，缺钙，贫血等等症状，这时候我觉得就必须要可靠合适的保健品了。

 

 

先说说补钙。 我不知道为啥国内医生这么爱开钙片/钙水，很多还是新生儿，医生看都不看就说要补钙。尼玛，感情中国人人生下来缺钙似的。这种我只能摇头叹气，太黑了！！其实，在美国6个月以下的婴幼儿保健品里，直接补钙的产品是非常少的。 也许有人说我们饮食结构不同。如果是早几年或者农村落后地区我同意。但是很多大城市，家庭条件不是太困难的，其实我们生活里肉类/奶类摄取都不会少了。 一旦知道你怀孕，你们家人还是天天给你吃萝卜青菜吗？孩子生下来，要么母乳，要么奶粉这都能保证吧，没人家还是用米汤喂大的吧。有很多妈妈在怀孕时就已经很注意补钙了（孕妇奶粉/孕妇综合维生素/牛奶里都含有补钙的环节），那医生你凭啥说我孩子一出来就缺钙啊。缺钙就一定是补钙吗？没有其他选择吗？！ 为啥美国人早上人人一大把保健药丸唯独不给婴幼儿直接吃钙水呢？在并不缺钙的情况下，在年龄过小的情况下大量使用钙水或者钙剂不但不能很好的吸收，而且对肾脏会造成很大的负担和危害，这种危害也许并不是立马显现的！

 

 

补钙，对于很多新生儿来说需要但不是直接吃钙水或者钙片。首先孩子出来，吃的应该是母乳或者奶粉。如果妈妈饮食上注意到了钙的摄取，宝宝在乳汁里一般都能有足够的钙吃到的。奶粉里一般也会有足够的钙加入配方，绝对没有厂家生产缺钙配方奶的。 但是，钙这个物质很不容易被我们身体吸收，如果体内维生素D不足的话，吃下去的钙绝大部分就被排泄了，时间一长慢慢就会造成缺钙的表现。 但维生素D，靠什么合成，一方面要多晒太阳（很多地方还是有老话，孩子要多晒晒太阳，还要光屁股晒，这就是补钙的行为）阳光能促成我们身体合成维生素D，帮助钙吸收。但也有很多宝宝是冬天出生，或者所在地区难晒足够太阳，那么我建议可以适当补充额外的维生素D来补充。一般现在药店，网上都会有纯维生素D滴剂销售，买的时候看清配方，后面400IU单位左右有时候到500iu 600IU 都可以，但一般推荐400iu适合新生儿开始的婴幼儿童。

 

等孩子满满长大，开始吃辅食后，奶制品吃的少了，所以钙摄取也会少另一方面生长发育对钙的需求量缺大了。这时候，可以适当选一些钙液或者补钙保健品使用。但我个人建议，妈妈不怕麻烦还是食补最好，像虾皮，动物肝脏，一些蔬菜等等这里面都含有大量钙质的，可以经常磨碎了加入到米粉和辅食里，这种方法又安全有实惠，虽然麻烦了点，但当妈本来就是麻烦事。另外，依然不要忘记补充维生素D和多晒晒太阳，这样双管齐下，宝宝没那么容易缺钙的！

 

那么，对于已经有缺钙症状的宝宝，该吃钙液还是要吃的，这时候再较劲不吃那就自己找麻烦了。 但还是那句话，选择时一个要看好品牌，和产品要质量保证，关键看清楚配方成分，1适合不适合你宝宝的年龄阶段  2钙和维生素D的比例如何，维生素D含量有没有达到标准 ； 当一个疗程吃完，看看症状有没有缓解，如果已经有缓解应该更换成低剂量的保健品或者转为食补为主的方法。有的很多速效补钙产品含量是很高的，适合缺钙严重的宝宝，但症状缓解后不要就一直吃下去，一直吃就是过量了，当缺钙症状消失后，就可以慢慢换低剂量产品来维持和预防。这样，根据身体需要来补充，我觉得才是合理的，千万别一杆子打到底。

 

 

 

 

然后再说说贫血，补铁。其实现在在饮食充足的环境下，大多数宝宝是一般不会贫血的，但早产儿和有父母遗传的除外。首先，你不确定宝宝是不是贫血就千万不要没事找事去补铁！！！有的妈妈，很疑心病，就怕孩子缺这缺那。你疑心别的就算了，补补顶多不吸收排泄掉了。但如果你盲目补铁，最严重可导致孩子死亡哦！铁过量的危害是非常非常大的，所以有的妈妈还不知道孩子缺不缺铁，就来买铁剂，我真是急的那个汗啊。首先，你们知道那个铁剂多难吃吗？ 我试过一点点，我就难受了半天。任何含铁的维生素都是非常难吃的，我可以说这东西吃下去绝对伤肠胃。 但孩子如果真的已经贫血了，不得不补怎么办？！1/ 看缺的多不多，如果是零界点的那种或者仅仅想预防，而且你的宝宝已经能吃辅食了，那就尽量食补加VC 。含铁高的食物你们自己百度吧，可以磨碎加辅食里，然后配合服用一些维生素C ，为啥要吃维生素C ，因为维生素C是帮助吸收食物里的铁质的，而且他没有铁剂过量的危害 ，这种方式更安全。 2 /如果缺的比较多，或者还不能吃辅食的年龄，那就没办法只能吃铁剂了，但我还是建议咨询医生的建议，至少要了解清楚剂量，不要盲目自己随便挑个产品给孩子吃。 吃的时候，尽量分次少量使用，加水里，奶里稀释后再用为好。有时候1ml吃不掉，你就分2-3次喂，这样可以减低肠胃受到的伤害。

 

 

 

再说说鱼油和鱼肝油，千万得分得清楚！我敢说，我们店跑来的客人70%以上不知道这两种有啥区别的。其实，这是不同的产品。 鱼油，主要补充的dha ，是帮助补充大脑和视力发育的。鱼肝油很多补充的是维生素AD，主要是补钙的。另外还有一种是鳕鱼肝油，是属于鱼肝油的一种，但号称挪威国宝，因为他综合了鱼油和鱼肝油的两种有效成分。但在具体产品时，有时候厂家也会把鳕鱼肝油里的维生素D过滤掉。因此选购产品是，如果你的目的是补钙，那选择配方里主要含维生素AD的产品，如果你的目的是补脑和视力的，配方表里要有dha。

 

 

好了，我现在也是怀孕阶段，写这么多也累了。如果各位妈妈，有别的需要问的，可以回复里告知。我尽量有空把我知道的一些知识告诉你们。但如果有说的不对的地方，也请多多包涵，谢谢！

多谢宝妈，写的很实用，很多以前模糊的概念都帮忙搞清楚了。我现在孕周和你差不多，最近在选DHA，从迷茫到纠结，迟迟选不定该买哪种好。看了你另外的一个帖子关于DHA的，解惑不少，多谢多谢！