 结婚三年了！终于可以要宝宝了！！4号检查，各项激素正常了！！ 
昨天又去做YDBC确诊！终于可以要宝宝了！！多囊好了！呜呜呜呜…… 昨天是YJ第9天，检测到两个卵泡，一个是0.9的圆的，一个是扁的，医生说偏小了点，让我这个月先试试能不能自然怀孕，如果不行，就下个月吃克米了！！ 特来请教诸位，有什么促卵泡生长的食物食谱推荐推荐！ 不胜感激！！真心希望能自然怀孕！！ --------------------------------------------------------------- 对了，还有，买了排卵试纸来测。 想请教一下，测排卵是什么时候的尿比较准，另外，体温什么的，怎么测…… 好多多囊的亲问我多囊怎么好的……其实也是怪自己绕了蛮大的圈子的…… 我是雄激素偏高的多囊，肥胖的那种。以前一直觉得吃中药慢慢调理就好了。 结果1月份的时候，YDBC查出左边21个小卵泡，右边17个小卵泡，比以前严重很多！而且我165的个子，体重有142斤！！ 结婚3年了，心理压力还是挺大的。而且28了，觉得再不好好治疗，恐怕要耽误到30岁了！高龄产妇不好啊！ 这才真正做了一次全面的检查。 以前一直抵制吃达英，觉得是西药激素，而且听说吃达英会更发胖。 然后这次下了决心了，就觉得就算激素催胖，我也要靠自己减肥下来！ 2月份开始吃达英，到现在，已经减124斤了，4个月的时间减掉了18斤。虽然不是很快的速度，但是平均下来一周一斤，身上没起那种减肥的人会有的白色纹，也觉得比较健康。 10号查YDBC，已经确定没有多囊症状了，很开心！简直是不能形容那种开心，我躺在床上，听见医生说，你已经没有多囊症状了，左右各一个卵泡！那种幸福感，真的是太幸福了！ 说说我的减肥经验和吃达英的经验吧。 吃达英第一个月，一直来得特别少的YJ，这次简直多得吓人！而且经痛得我想死！来的前一天就开始痛，痛得我脸色发白，额头冒汗。然后第二天量不多，更痛了，甚至吃了止痛的布洛芬都不管用，以前痛的时候一片就管用了。无奈，只能用了那个止痛的双氯酚栓，很强效的一种止痛药。不推荐用！然后一直来了一个星期……以前我准准的3天就干净了。每天躺在床上，肚子上贴着暖宝宝，真是觉得快要痛死了，甚至觉得生孩子也不过这么痛吧……最可怕的是，出了很多血块！就跟鸡血旺似的，想起来就恶心……咳咳……后面第二个月的时候，还是会痛，但是就没这么多了，也有血块。5月2号，吃达英来YJ的第三个月，这个月竟然不痛了，量也还行，又恢复到我多囊以前的，3天干净了。 减肥经验： 吃药的时候，我就已经开始减肥了。其实，减肥也不是那么难，主要是坚持，不用太苛刻自己的。 最重要的是，作息要规律，以前我经常熬夜的，现在就是11点睡觉，7点半起床，中午1点睡午觉。 然后，以前每周至少在外面吃4次晚饭，应酬也好，聚会也好，至少都是4次。 现在，我基本上一个月都不出去吃一次，朋友喊就说在家里减肥，出去吃得不开心，打扰了你们的兴致。最重要的是，要告诉自己，外面的东西再好吃，都不卫生！地沟油做的，牛羊肉可能是老鼠肉，现在还有H7N9！吃了命都没了！为了这张嘴，少活了多少年！！ 不断的告诉自己，要吃健康，要宝宝，要快乐的长寿！！ 我现在每天在家自己做饭吃，也不是很苛刻，但是很健康，以蔬菜粗粮为主。 在网上买了贵州的一家魔芋面，魔芋米，苦荞米，苦荞羹，这些都是糖尿病人可以吃的食品，粗粮低热无糖，用这个代替主食。每天的菜，也会有一个肉，但是都是瘦肉，分量也不会太大。 蔬菜是最重要的，素的煮熟了吃，没有热量的。 我不会饿自己的，饿了就没力气运动了！魔芋米和苦荞米是个好东西，粗粮很容易饱，而且，热量低，多吃一点点也不会摄入太多热量。 当然，还是要控制，我之前一餐饭至少吃两碗，现在最多一碗。管住自己的嘴，实在觉得不够饱，就使劲喝素菜汤，吃素菜叶。 吃完饭后，不要往沙发一坐，就开始看电视了。站一站，最好能出去散步。 每天下午5点左右，吃饭前，我都要打半个多小时的羽毛球的，运动量不大，但是吃饭前运动不容易引起胃病。 如果早上有空的时候，就会做做瑜伽什么的，也不多，一个小时左右。 我觉得，最重要的，还是作息和管住嘴。 作息规律了，激素就容易规律。激素规律了，身体代谢规律了，就不容易囤积脂肪。 管住嘴巴，不要去吃外面的菜，真的很多地沟油啊，味精啊，各种香精色素啊，添加剂啊，吃起来很香，但是那就是打破你身体健康的罪人！ 多吃粗粮，做回健康的自己！！ 加油！一定会有幸福的小宝贝的！！ |
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