我的三大减肥秘籍，缺一不可

和你笑

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38022 楼主直达楼

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如果是几年前有人说某XX是个白骨精，那是鄙视的意思。可如今白骨精意味着——白领+骨干+精英。能成为白骨精中的一员，绝对是都市女性的终极优雅梦想。花自己的钱，让男人无处可花！

———现代白骨精的青春宣言

怎么说呢，按照白富美的低定义来说，90%的条件我算是满足了。现在呢，论资历也算是一个‘白骨精’，在某外贸公司担任销售部经理。工作上是顺风顺水的，可是随着年龄的增长，曾经身材还算姣好的我，现在简直已经是‘惨不忍睹’长期的应酬喝酒，身上长了好多赘肉，体型也由以前的水蛇腰变成现在的水桶腰了。

朋友聚会时，和老公一起出去，他的朋友都笑称我丰腴旺夫。看着别人老婆细腰细腿的，我都不想出门了。想我曾经也是众人眼中的瘦美人啊。前年过年的时候，外国定居的小姑子回国来看我，惊讶得不行，‘3年不见，你腰咋粗了这么多？’。看见她还和少女时候一样纤细匀称，我当时心里那个酸楚啊。

减肥已经到了刻不容缓的阶段,为了减肥我给自己制定了一个减肥提纲包含以下几点:

秘笈一：每天上班高抬腿

大多数上班族只知道高抬手对身体好，其实「高抬贵腿」却也是有效的健身之道。人家英国伊丽莎白女王看上去美丽优雅吧，人家年过古稀还能保养姣好的秘密就在与她常常进行高抬腿运动哦。其实高抬腿太容易了，每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起，喝上一杯茶，藉以松弛全身。医学专家也指出，只要每天高抬下肢２-３次，每次５-10分钟，就会使全身，尤其是腿部、心脏、头部大受益处。这么简单的妙招大家也要一起学习哦。

秘笈二：保养按摩不可少

都说越是繁忙的精英族越是注重外在形象的保养,这个保健中非常重要的一项就是按摩美容，按摩是个享受又保健的事儿。我现在是每周2次全身经络按摩，那真是舒经活络的至上享受，坚持一段时间以后变得精力充沛。

秘笈三：使用器械辅助治疗见效快

仅仅靠专人按摩美容那是不够的,我在网上又购买了凯仕乐的按摩瘦身的纤体带,一开始我带这个玩意不适应，因为纤体带有红外热疗效果，戴在腰上热热的，好像有人在摸你的腰似的。但逐渐就适应了，反而觉得很舒服。我下班回家就戴一会儿，什么酸楚疲劳都没有了。习惯了就戴着炒菜做饭，看电视。嘿嘿，还别说，坚持小半年下来，身材恢复正常了，不虚胖，精神好得很，连上班做事俨然成高效率了。

现在朋友聚会我老公都巴不得喊上我。朋友看到我，一脸意外，‘哇，你现在身材恢复的真好啊！脸色也红润了。人漂亮了，工作更加顺心，客户单子手到擒来。现在同事都笑称我是专吃唐僧肉的白骨精,青春不老阿，呵呵。

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