到底怀孕几个月开始可以运动了呀？比如游泳，慢跑，瑜伽什么的。我现在4个半月，之前小肚子还会抽着疼，膀胱不适，这几天症状好转，不知道是不是子宫已经走出骨盆那边所以人舒服多了，是不是可以开始锻炼了呢？天天躺了吃，吃了 躺，感觉自己快成懒猪了。