作为母亲怀孕前营养应注意这些：
1.怀孕前服用叶酸 ，叶酸是一种水溶性B族维生素。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸，可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
2.每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。如鸡蛋、豆制品等。维生素以A、D、C、B为主。

作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
1.做父亲前，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。
2.如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。
3.最好莫沾烟酒，咖啡。
可以参考

我吃的GNC叶酸，香港买的，国内的是叶酸片，医生说不好呢

我吃的是国药的斯利安叶酸片，8元1瓶吃一个月。便宜，国药放心，不是保健品。。
<br/>
<br/>其他的我还吃了养生堂天然VE，但听说养生堂的不适合备孕，不过我之前的没吃完，就一直吃了。其他的牌子的听说是来益VE比较好。

lsyxtl 发表于 2013-5-2 18:59
<br/>本帖最后由 lsyxtl 于 2013-5-2 22:00 编辑 助孕可以看看这款老字号,效果不错http://www.lsyxtl.com/a/mam ...

<br/><br/>哈哈,这款不错
<br/>
<br/>之前妹妹来买过，怀上了。。我备孕将近五个月没怀上，想着试一下，不行出年也想去检查一下了，谁知道，一试就行了。上月排卵期前一周左右开始吃，还有两天估计就要来M了，想着测一下，一测就显示有了。。试了三根都是显示有的，真开心

吃叶酸和能怀上孕没有关系哦，其实想补充叶酸每天吃个猕猴桃就行。

想想妹妹 发表于 2013-5-3 12:18
<br/>吃叶酸和能怀上孕没有关系哦，其实想补充叶酸每天吃个猕猴桃就行。

<br/><br/>是这样子的吗？我之前超吃不习惯之后吃了 挺好吃的 呵呵  但不可能天天去超市买呀！那有那磨多时间 还要上班

我是备孕这段时间吃，他们都说要吃三个月然后怀孕后再吃三个月呢，对不对哦，我都吃了三个月了还没好孕好接着吃吗，还是什么

如果经济可以的话,可以接着吃

我以前也有吃，买的是斯利安的。可是吃完后，我的月经现在都在提前，很郁闷，我不知道是不是碰巧，还是叶酸和原因。去年准备9月份备孕，所以8月份就开始吃，一瓶还没吃一半，月经就来了，那个月就提前了5天，第二个月也提前了3天，上网查，都说吃叶酸会推迟，但是我还是停了。不过，从那以后我的月经都有提前 ，我以前都是30天，连时间段都一样，现在有时候28天，有时候29天，有时候26天的都有，很郁闷啊！这个月要是再没怀孕，准备去检查下了。不过，我从前天开始，又开始吃叶酸，因为他们都说叶酸很重要。好像跑题了哦！我现在吃的是，上次婚检发的“北京麦迪叶酸片“