我是奶牛型的妈妈，两个宝宝吃还有剩余。不过，我可以给如下几点意见，供参考。

第一， 保持充足的睡眠并保持好心情，虽然宝宝吃夜奶每个晚上都要喂几次奶，把几次尿，换几次尿布，影响妈妈的睡眠，但是在白天宝宝睡觉时妈妈也躺在他的身边睡，我感觉那时我的觉很多，很容易把夜里的觉补回来。

第二，多喝汤，特别是鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等，下奶效果都不错。

第三，没事的时候，让宝宝叼着奶头吸允，常刺激奶头可以促进乳汁分泌。

第四，每次都要吸空，不要残留。

如果这些条坚持做下去，相信不久也会变成像我一样的“奶牛”妈妈。

母乳中含较多的水分 所以多喝汤 鲫鱼汤 鸡汤 黄豆猪蹄汤  红糖水也喝点 可以催乳  多食用营养物质 别担心会发胖  为了让宝宝吃到健康母乳 希望对你有用  

大小冬冬 发表于 2013-4-18 06:16
<br/>母乳中含较多的水分 所以多喝汤 鲫鱼汤 鸡汤 黄豆猪蹄汤 &nbsp;红糖水也喝点 可以催乳 &nbsp;多食用营养物 ...

<br/><br/>谢谢啊，多谢妈妈的指教

臭老娘们 发表于 2013-4-17 23:36
<br/>本帖最后由 臭老娘们 于 2013-4-18 06:20 编辑 我是奶牛型的妈妈，两个宝宝吃还有剩余。不过，我可以给如 ...

<br/><br/>多谢妈妈的详细指教啊。