凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者，被称作痛经。它是大多数女性的必经之路，也是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩所引起。在疼痛期间可以用以下方面进行护理：

1、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，会收到良好的效果。

2、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。但应防止药物依赖性和成瘾。

4、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 

吕素素提醒广大女性朋友，痛经期间不仅要有得当的护理方法，如果是长期性痛经的话，还应积极进行治疗。因为它不只是给女性身体带来疼痛那么简单，它有如一颗隐藏的毒瘤危害着女人的身体健康，甚至会导致不孕症的发生，因此早发现早治疗很重要。