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[运动减肥]

【备孕锻炼方式】姐妹们分享好孕锻炼方法

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3593490 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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50金豆

         备孕快三年了,还是未果,很是焦急。心情常常很抑郁。知道自己这样对好孕更无好处,却仍然无力改变现状,无奈,我的惰性太大了。所以思前想后,决定请大家帮帮忙,和我说说一些对怀孕有帮助的锻炼的方法。我想抄下来,贴在自己经常犯懒的地方提醒自己。唉。。。


          比如,明明知道应该不超过十点钟睡觉,却总是在玩到凌晨时,才后悔。明明知道玩电脑不应该太长时间,却总是在电脑前一坐一天。中医说我血虚,会头痛,应该少用电脑。可是我实在是除了电脑,没有别的事情做。父母亲戚离的都很远,朋友还不太熟。因为才搬来这个城市三年。。。我应该做点什么?好孕的妈妈每天都做点什么?求。。。。。。

最佳答案

nicebabe 查看完整内容

我也离职在家备孕。我早七点起,老公去锻练,我做早餐,一起吃。上午打扫卫生,洗衣,看书,中午自己吃饭,下午休息会,上网听歌,然后出去公园晒太阳,跑步,欣赏花儿,听听鸟儿唱。有时做点点心送给邻居小孩吃,和邻居也是同龄女性一起聊天。晚点花心思做个晚饭。晚饭后和老公打球,跳绳。平时不出门也可以在家跳操。买点花草装饰下空间。生活其实可以很充实。有空周末可以约同学朋友聊聊,不能没工作了,门都不出,什么都不懂了 ...
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2
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晶晶亲爱的 (楼主)
3
十一级宝宝 |
wgx茫然
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4
十四级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
跟楼主mm情况差不多,睡的晚起的晚,很少吃早餐,更不用说运动了,嫁到外地一年多了身边没有一个朋友都快成宅女了,备孕好几个月了也一直没动静,知道这样宅着不好,也知道生活不正常对备孕不好,每次来例假都下定决心要改改,可是每次就第一天能做到,接着又还是老样子,哎......都不知道什么时候能真的改变
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5
十四级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
帮楼主mm顶起来,希望有好孕的锻炼方法的姐妹们多介绍介绍,为了早日好孕我也要下定决心好好备孕了!
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晶晶亲爱的 (楼主)
6
十一级宝宝 |
宝宝mei 发表于 2013-3-24 21:54
<br/>帮楼主mm顶起来,希望有好孕的锻炼方法的姐妹们多介绍介绍,为了早日好孕我也要下定决心好好备孕了! ...
<br/><br/>嗯嗯,顶起来。让我们都好孕。。。em25菩萨保佑!
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晶晶亲爱的 (楼主)
7
十一级宝宝 |

宝宝mei 发表于 2013-3-24 21:50 跟楼主mm情况差不多,睡的晚起的晚,很少吃早餐,更不用说运动了,嫁到外地一年多了身边没有一个朋友都快成 ...
唉,我也是,明知道不该这样。而且离家太远了,好寂寞。第一年来时,因为想家总自己哭。现在好一点儿了,认识了几个人。慢慢地也接受这个事实了。。。我不止父母家远,婆婆家也在外地。举目无亲啊,说的就是我这种。我总是劝自己,人生终将孤独,不要怕。但是还是会心情不好。
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8
四级宝宝 |
em30逛街,特别能理解,来到新城市,没有老朋友。逛街也懒得出去了,就淘宝得了。但是真的不好!
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晶晶亲爱的 (楼主)
9
十一级宝宝 |
tutu~ 发表于 2013-3-24 22:01
<br/>逛街,特别能理解,来到新城市,没有老朋友。逛街也懒得出去了,就淘宝得了。但是真的不好! ...
<br/><br/>我淘宝能淘一天,快递说,以后知道是你,我攒一起给你送吧。。。。
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10
十一级宝宝 | 备孕中 |
睡觉前做仰卧起坐,每天坚持20--30个,排卵前也可以每天跳跳绳,当然老公最好也有适量的运动,这样精子质量会好点,我老公就是每天200个仰卧起坐,我们就是运动最多的那个月,当然也是我们两个都休假,比较放松的情况下怀上的
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