喝点红糖姜茶，晚上温水泡脚20分钟看看，观察第一个月的情况再去看看

一般第一天量比较少应该算正常，可以喝点红糖水或者益母草。

先观察一个吧，我比你晚一天清宫，3月18日来大姨妈，量还比较好，小月子期间一直吃鹿胎膏，建议你月经结束后也吃点，对子宫恢复有帮助。