嗨  这女人啊就是不容易呀！

1.来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
<br/>2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水
<br/>3、月经来最好不要让自己太劳累了
<br/>4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。对于月经不调的人群来说，可以多参加集体交际活动，改变环境，保持积极健康的心态；可用宝巢丸来调理人体激素平衡，改善内外环境更有帮助。