2月27  晨重：69.2KG。（我一直都是早上空腹称重，这样比较准确）
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<br/>3月1号 晨重68.2KG。（28号我就已经开始节食和运动了）
<br/>我今天起床比较晚，所以早餐直接忽略掉了。而且相当的额，中午暴食了！！
<br/>午餐：一分榨菜肉丝粉，一个鲜肉包，一个油炸饺子，一个欢喜坨
<br/>晚餐：一个砀山梨
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<br/>运动：跑步50分钟（坡度4.速度7.5），快走30分钟（坡度5，速度6.5）
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3月2号  起床时间08：06    晨重：67.3KG
<br/>早餐：一份热干面（没有放辣椒，我在戒辣椒，免得越吃越想吃）
<br/>午餐：陪同学在外面逛街，吃了半份盖浇饭。
<br/>晚餐：一个砀山梨
<br/>运动：跑步70分钟（坡度4，速度7），快走：10分钟（坡度4，速度5.5）
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<br/>3月3号   起床时间：08：00    晨重：67KG
<br/>早餐：一份原汤宽粉   （吃的有点快，而且吃完以后，跟没吃一样，饿啊）
<br/>上午加餐：一个300克的苹果
<br/>午餐：一碗米饭，清炒莴苣，萝卜烧肉，包菜炒肉
<br/>晚餐：一个砀山梨
<br/>运动：跑步70分钟（坡度4.速度7），快走30分钟（坡度4，速度6.5）
<br/>四组仰卧起坐，每组20个。
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3月4日  起床时间07:45    晨重66.8KG
<br/>早餐：一份热干面
<br/>午餐：一个300克的烤红薯，一份煎包（6个小的），一份老干妈豆角肉丝盖饭
<br/>（中午又忍不住暴食了）
<br/>晚餐：没有
<br/>运动：跑步70分钟（坡度4，速度7），步行30分钟（坡度4，速度6）
<br/>跟着学跳有氧舞蹈（课长50分钟），普拉提（课长50分钟，我做的相当不到位啊）
<br/>四组仰卧起坐，每组20个
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<br/>上午给嫂子家打扫卫生，足足有两个小时哦，这应该也是有在消耗热量吧~~

2013年3月5号，  起床时间：09:30     晨重：66.5KG
<br/>实在是累惨了！所以今天早上就多睡了会啊~~ 昨天中午吃那么多，没有想到体重还是会降，不错了不错了！
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<br/>不知道是不是因为昨天的普拉提，今天大腿和小腿都酸胀的很啊！
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<br/>也担心自己这几天运动有点过度，所以决定今天休整一下。只是去快走，今天就不跑了~~
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<br/>早餐：35克燕麦片（无糖的，开水冲熟的那种，35克冲熟就一大碗了，所以我决定明天减少到20克）
<br/>午餐：一个苹果（慢慢吃咯~）
<br/>晚餐：一个砀山梨
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<br/>运动：快走100分钟（坡度5，速度6.5）
<br/>5组仰卧起坐，每组20个。跳绳：2000个
<br/>（这都是目标，我一定会完成的！加油啊）

我情况也是和你一样，不过我体重是58KG，我也在努力减肥中，，我们一起加油吧，，我也超想好孕，，

ABCDE君 发表于 2013-3-5 11:39
<br/>我情况也是和你一样，不过我体重是58KG，我也在努力减肥中，，我们一起加油吧，，我也超想好孕，， ...

<br/><br/>58KG 啊？？我的梦想啊~~

我也是多囊属兔子的哦，2012年5月结的婚，经过治疗现在怀孕24周了哦，预产期13年6月23。每个多囊妈妈都是不容易的，相信你会成功，加油！

加油， 我身高158，体重从146斤，减到110斤。没去美体中心，没有减肥药。控制吃饭的量+锻炼。 减肥历时4个月~

gm娃娃 发表于 2013-3-5 21:21
<br/>加油， 我身高158，体重从146斤，减到110斤。没去美体中心，没有减肥药。控制吃饭的量+锻炼。 减肥历时4个 ...

<br/><br/>亲，你这么厉害啊！！！！四个月就减到110了？？分享一下你的饮食啦！我也是在做锻炼，我主要是跑步，辅助练练瑜伽之类的！我都不敢奢望我减到110！能减到125我就谢天谢地了！加我QQ吧，150200021.解救一下正在努力减肥的人啊~~