准妈妈是一个很幸福的名词，然而很多事情第一次都难免感到困惑。在各种家用电器给我们带来方便的时候，看不见的辐射也在 危害我们的健康。尤其是怀孕的准妈妈不容忽视，长时间的接触电磁辐射可导致胎儿畸形、早产或流产。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。那么，如何降低辐射对宝宝的危害呢?
    (一）远离辐射源，尽量少使用手机等强辐射电器，尤其不能将手机发在床头。减少工作强度，避免过度使用移动通信设备。
  （二）饮食预防。药食同补，孕期要多注意饮食。以下几种食物可起到防辐射的功能：
1.黑木耳： 清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
2.黑芝麻：增加细胞免疫 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
3紫菜：抗辐射圣品  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
  以及以下几种食物：大蒜，西红柿，海带，绿豆等。
  （三）外界保护。通过借助比如防辐射服之类的物品，隔离辐射对宝宝的影响。质量好的防辐射服是可以达到屏蔽辐射的效果的，比如意大利婧麒防辐射服的防辐射能效达92%以上。
  （四）孕期的身体心理调节。在孕期前3个月，准妈妈可多到空气清新的郊外多活动，提高自身免疫能力，愉悦心情，让宝宝健康成长。