多吃水果和蔬菜，多喝水，如果还是不行，喝水里加点蜂蜜。

你去看我之前发的贴，选你适合的方法，超级管用的

桃小妞 发表于 2012-3-29 16:28
<br/>你去看我之前发的贴，选你适合的方法，超级管用的

<br/><br/>好的，谢谢啦

xjy232 发表于 2012-3-29 15:29
<br/>多吃水果和蔬菜，多喝水，如果还是不行，喝水里加点蜂蜜。

<br/><br/>不是说不能喝蜂蜜水吗

龙宝娃 发表于 2012-3-30 09:45
<br/>不是说不能喝蜂蜜水吗

<br/><br/>可以喝的啊，我之前便秘就喝了。

吃白薯，玉米粗粮

xjy232 发表于 2012-4-7 14:05
<br/>可以喝的啊，我之前便秘就喝了。

<br/><br/>谢谢哇，试过现在好多啦

我自从吃了自磨的黑芝麻粉，就没有再便秘过，黑芝麻不要炒哦，炒过的会上火，买回来洗过，晒过然后打磨成粉，每天两汤匙。

我每天都吃钙片的，现在也没便秘，多喝水，每天一颗苹果，多吃些粗娘，还有可以在大概的时间内如厕，会养成习惯的。