亲 血糖还是高呀
<br/> 加点运动量

2.15  空腹5.6
<br/>            8:30    低糖皮利卡1个 80g
<br/>           11.00   水煮鸡蛋1个，牛奶250ml
<br/>           12:00   荞麦馒头60g，萝卜丝炒牛肉（牛肉50g），凉拌白菜木耳，油10g
<br/>           14:30   西红丝2个，核桃3个，苏打饼干25g，
<br/>       18:10   小笼包2个，清明果1个，荞麦馒头1个（总熟重180g），对虾120g，油10g
<br/>           20:40    闲趣饼干25g，黄瓜1根
<br/>
<br/>试纸用完了，淘宝的试纸还没到……
<br/>
<br/>运动：早 散步1h
<br/>         中 散步20'
<br/>         晚 散步1.5h

xiaodan072 发表于 2013-2-15 18:03
<br/>亲 血糖还是高呀
<br/> 加点运动量

<br/><br/>嗯，我年前控制的还好的，年一过又给上去了，2.13去抽的静脉血，5.59--12.44--6.80，
<br/>而且连胆固醇都超标了，年前验的都正常的……
<br/>   
<br/>    我很不淡定了！

饭不休 发表于 2013-2-16 09:01
<br/>嗯，我年前控制的还好的，年一过又给上去了，2.13去抽的静脉血，5.59--12.44--6.80，
<br/>而且连胆固醇都超标 ...

<br/><br/>多吃蔬菜和豆制品吧 再吃点海产品，少吃红肉和动物内脏，再调一调 生完就好了，再坚持一段时间

你这好像挺高的呀....是不是运动少了....
<br/>
<br/>苏打饼貌似会把血糖升高哦,

2.16     8:45       荞麦馒头2个（60g），牛奶250ml，水煮蛋1个
<br/>       10:40     胡柚1个230g
<br/>           11:50     杂粮米饭60g，水煮鱼120g，卤鸡爪1个，虾皮炒冬瓜，油15g
<br/>           15:00     闲趣饼干25g，牛奶250ml，卤鸡爪2个
<br/>       17:40     杂粮米饭50g，卤鸡爪1个，凉拌莴苣，凉拌木耳白菜，油5g
<br/>           20:10     葱花馒头1个
<br/>
<br/>今天淘宝的试纸就到了，豆豆，我们一块加油！

sunnny7 发表于 2013-2-17 09:01
<br/>你这好像挺高的呀....是不是运动少了....
<br/>
<br/>苏打饼貌似会把血糖升高哦,

<br/><br/>那我真不知道吃什么了……
<br/>
<br/>我看了你的，检查的时候我也是空腹和餐后1小时偏高。
<br/>但我的餐后1小时要12点多，……

2.17    8:25       葱花馒头1个，水煮鸡蛋1个，纯牛奶100ml
<br/>          10:30      小樱桃10颗
<br/>      11:40       荞麦馒头1个（生重30g，熟重50g），香菇炖鸡，鸡肉5块，凉拌海 带， 炒西葫芦，油10g
<br/>          15:10       荞麦馒头1个，葱花馒头1个，鲜奶175ml，西瓜子1把，黄瓜1根
<br/>      17:30       葱花馒头1个，全麦餐包1个，炒鸡肉（鸡肉4块），西红柿炒蛋，炒生菜，油25g
<br/>           20:30      黄瓜1根，闲趣饼干25g
<br/>
<br/>
<br/>运动   早   散步40'
<br/>           中   散步50'
<br/>       晚   散步20'

饭不休 发表于 2013-2-18 10:36
<br/>那我真不知道吃什么了……
<br/>
<br/>我看了你的，检查的时候我也是空腹和餐后1小时偏高。
<br/>

<br/><br/>你检查的时候空腹和1小时是多少？这个餐单是你自己定的还是医生给你的呀，感觉我没有你那么严格哟，都是自己随便吃，也没买厨房称来称一下。
<br/>
<br/>过年过后，我血糖也不淡定了，空腹这两天高于标准了